Problemet, som allerede nevnt, er at det er vanskelig, om ikke umulig, å vite fra begynnelsen hvem som skal ha den beste tilnærmingen for deg og med hvem du kommer til å forholde seg best over tid. Du vil ikke vite om du kommer til å klikken med den nye terapeuten til det begynner å skje. Noen ganger får du en god følelse på første besøk, men den terapeutiske alliansen er et forhold - en spesiell type forhold, men et forhold likevel - og som i det virkelige liv, meningsfulle og givende relasjoner bygge over tid, med etablering av tillit og bygging av fortrolighet.
Jo mer terapeuten din kommer til å kjenne og forstå deg, jo bedre kan han vil være å hjelpe deg å hjelpe deg selv, og bedre ditt første valg i terapeut vil vise seg å være. Vekselvis, mens du fortsetter å jobbe sammen, forskjeller i filosofi og tilnærming kan føre deg til å innse over tid at du ikke gjør så mye fremgang som du ønsker.
Til tross for denne begrensningen, er det rimelig å screene en potensiell terapeut i ditt første avtale.
Selv om behandleren skal utføre et formelt intervju og vil ha mange spørsmål til deg, en av dem bør være hva du forventer å få fra terapi, og i sammenheng med å diskutere det, vil en god terapeut tar imot henvendelser fra deg angående hennes terapeutisk filosofi , erfaring og stil. Det er en start.
Gi det tid. Til syvende og sist er dette den eneste måten du kommer til å være i stand til å ta en avgjørelse. Det kan ta flere besøk for å bli komfortabel med en ny terapeut og til å fastslå hvorvidt behandlingen skal fungere mellom dere.
Med mindre du er umiddelbart satt av, vil du ikke virkelig setter pris på om du vil være i stand til å bygge et godt samarbeid før dere begge har hatt tid til å bygge en, så vær tålmodig, men stille spørsmål og reservere litt tid tidlig til finne ut så mye som mulig om personen med hvem du vil dele og betro din viktigste personlige opplysninger.
Følgende er noen spesifikke kvalitet