Empati. Betyr terapeuten ser ut til å bry seg? Er han forlovet med deg, spør han mye sondering spørsmål som inviterer deg til å stoppe opp og vurdere og avsløre deg selv litt i svarene? Og når du går å svare på, han lytter, eller er han bare venter på å spørre neste spørsmål? Kroppsspråk og øyekontakt er ting en kompetent terapeut kommer til å evaluere i deg, men du vil også ta signaler - bevisst eller ubevisst - fra terapeutens holdning, så ta oppmerksom hvis din nye terapeut virker distrahert eller utkoblet.
Jeg har hørt mange triste historier fra pasienter om terapeuter faktisk gjesper og ser lei midt i en økt og ja, til og med å sovne! Én pasient beskrev for meg hvor skremt hun var av terapeutens slurping sin kaffe da han møtte henne for første gang. (Det var ikke bare det faktum at han drakk kaffe, selvfølgelig, det var misfornøyde tone i stemmen hans og måten han kikket på henne tvilende over kanten av koppen sin.
)
Det kan være fristende for letthets skyld å bare avfeie en veldig dårlig førsteinntrykk, men dette er en profesjonell du har kommet for å se: hvis rådgiveren synes likegyldig eller tilbringer mye tid raskt spør rote spørsmål som hun åpenbart ber alle, uten reell interesse for dine svar og ingen oppfølgingsspørsmål som er skreddersydd til dine svar, og hun ikke gidder å lete opp mye fra henne notepad i løpet av den første intervjuet (en god terapeut tar notater på første besøk, forresten), ta disse som forebyggende tegn.
klient-sentrert terapi.
Det er en hel skole med tanke bygget rundt begrepet empati for klienten sin. Carl Rogers 'klient-sentrert terapi (CCT), utviklet i 1940 og 1950 og senere omdøpt til personsentrert terapi, var grunnleggelsen bevegelse i humanistisk skole psychotherapies. Det stoler tungt på begrepet "ubetinget positiv aktelse" som en terapeut skal demonstrere for sin klient.
Rogers 'tro var at folk naturlig tendens til å bevege seg mot personlig vekst og helbredelse hvis bare tillatt muligheten, og derfor viktigste målet for behandlingen bør være å tillate at spontane prosessen ved å fremme en behagelig, ikke-dømmende miljø og demonstrere "den ytterste respekt og når det gjelder "for klienten. Chief blant terapeutens oppgaver er å lytte og prøve å forstå hvordan ting er fra kundens synspunkt.
CCT er et non-direktiv tilnærming hvor gunstig effekt