Naturlig rettsmidler for Depression

mene, inkludert, men ikke begrenset til ekstreme humørsvingninger, tap av appetitt, søvnløshet, og negative følelser. Trening er muligens de mest nyttige naturlig rettsmidler for depresjon, fordi det kan redusere noen av symptomene mens du holder kroppen i form. Trening har vist seg å forbedre den generelle humør, økt energi, og redusere effekten av søvnmangel i de som lider av depresjon. Exercise har vært effektiv i behandling av mild til moderat depresjon, men kan ta lengre tid enn reseptbelagte medikamenter for å vise results.

Seasonal affektiv lidelse, en form for depresjon som forekommer bare under visse deler av året, er blitt vist å være vellykket behandlet ved eksponering overfor sterkt kunstig og naturlig sollys. Den brukes som et alternativ til reseptbelagte depresjon medisiner, og fungerer ved å regulere kropps klokke. Eksponering for kunstig og naturlig sollys kan faktisk utløse kjemiske endringer i hjernen, for eksempel melatonin produksjon som kan øke generelle stemningen og sove patterns.

Depression er en irriterende medisinsk tilstand, men milde tilfeller kan lett bli bedre ved hjelp av naturlige depresjon rettsmidler. Reseptbelagte medisiner har mulig alvorlig bivirkninger og risikofaktorer, men ved hjelp av naturlige metoder kan forbedre den medisinske tilstanden uten tilsvarende problemer. Endre vanlige aktiviteter som kosthold, mosjon, og selv reise kan bidra til å forbedre depresjon perioder redusere ditt nedstemthet og andre følelsesmessige problemsand sex problemer, noe som gjør dem diagnostisert med depresjon i stand til å leve et normalt liv.

Anmeldelser