Hva er årsaken til Stress

Stress kan muligens uskadeliggjøre deg. Det er kjent å fremstille en rekke symptomer som ikke bare er ubehagelig, men er potensielt farlig. Hjertebank, åndenød, søvnløshet, trøtthet, så videre og så videre - gjøre symptomene høres kjent

Stress fører til problemer?. Det påvirker oss ulikt og i varierende grad. Hva er stressende for noen trenger ikke nødvendigvis å produsere tilsvarende reaksjoner på andre. Det er flere faktorer som skal vurderes for å avgjøre om en hendelse kan være stressende eller ikke.

Problemløsning teknikker og sosiale støttesystemer er bare noen av disse faktorene. Hvordan du ser livet er også en integrert del av håndtering belastning.

Et godt eksempel på ulike reaksjoner på belastningen ville bli å møte folk i et parti eller skole setting. Møte folk kan muligens være en nervepirrende aktivitet avhengig av personen. Hvis du er den folk-person typen som elsker å møte andre, ville det være en velkommen forsøke. Men hvis du er introvert typen som elsker å være alene, å være i et parti, snakke med fremmede kan være skremmende.

Hva som forårsaker stress?

Stress oppstår når vi føler ute av stand til å takle endringer i våre liv. Det er viktig å vite sannsynlige stress fører for å takle presset effektivt. Også, å være kunnskapsrik om dette kan advare og underarm oss fra negative konsekvenser forårsaket av belastning.

stress fører kan grupperes i fem kategorier. Disse er: katastrofale hendelser, store forandringer i livet, daglige krav, interne årsaker og diverse årsaker. I de påfølgende sidene, vil vi ta en nærmere titt på disse årsakene for å forstå dem bedre.

Å vite årsakene til belastning vil varsle deg om tegn og symptomer som kan forårsake sykdommer senere. Forebygging av strekk-indusert sykdommer er også den beste løsningen. Det er viktig å se opp for avslørende tegn mens de fortsatt er håndterlig før de blir fullverdig problemer og takle dem kan være vanskeligere.

Lengden og alvoret i problemet er viktige faktorer for å være betraktet. Langsiktig, seriøs kilde til belastning for eksempel sykdom kan være drenering og kan føre til stress overbelastning. Kortsiktige og mindre alvorlige problemer kan lett administreres.

Situasjoner som anses som truende og personens evne til å håndtere det er en annen viktig hensyn. Hvis det blir oppfattet utilstrekkelighet, enten ekte eller innbilte, i å håndtere problemet, følger ofte belastning. For eksempel, hvis du er midt