an legges i diet.4. Bli kjent med næringsmidler Du kan spise: Det er lett å tenke hva kan unngås, men det vil være mer produktive hvis du tror det kan legges til. For eksempel kan du ta middagen med mindre endringer, erstatte stivelse med grønnsaker. Snarere enn å planlegge for hver dag, er det bedre å planlegge for en hel uke. På denne måten vil du være å skape en buffer og du ikke trenger å bekymre deg for hva du skal spise i snacks, lunsj og dinner.With for mange fristelser på hånden, første to ukene er de virkelige test ganger.
Det vil være mange hindringer, men bare din vilje og engasjement vil hjelpe deg å nå målet.
