Har du problemer med å finne mat som barna ikke vil oppstyr over? Kan ikke finne noe som de kan bli enige om? Ikke bekymre deg, kanskje du bare trenger å finne noe nytt å prøve. Ved hjelp av disse sunne oppskrifter for barna, som kan hjelpe deg til å gi dine barn mat de liker og de næringsstoffene de trenger.
1. Pizza Shells
Ta 2 (28 oz.) Bokser med knuste tomater, 2 ss. rapsolje, 1 ts. basilikum og 1 ts. hvitt sukker og kombinere i en stor kjele. Nå dekker og kok opp, og deretter redusere varmen og kok sausen i ca 30 minutter under omrøring.
Dette gjør at det smaker å blande. Deretter Forvarm ovnen til 350 F. I mellomtiden koker 12 oz. av jumbo pasta skjell, rør av og til. Plasser en ts. av tomatsaus i hvert skall, og dryss i 1 ts. av Monterey Jack ost i hver. Toppen hver av dem med flere skiver av mini pepperoni, og stek i 30 minutter. For Sneaky Mom: Prøv å bruke fullkorn pasta og se om de merker forskjellen.
2. Dill og smør Squash
Overraskende, de fleste barn elsker dette. Det gjør en god matbit, og det er lett å lage. Begynn med å skjære squash og gul squash, to av hver.
Deretter plasserer dem i en kjele med ¼ kopp smør, deretter stek dem over middels lav varme i 10 minutter. Tilsett salt og pepper etter smak og tilsett 2 ts tørket dill luke. Fortsett å koke i ti minutter, og deretter legge til 1 ts. sitronsaft. Rør grønnsakene en siste gang og fjerne det fra varmen. For Sneaky Mom: La dem spise den med smør denne gangen, men så prøv vegetabilsk olje for en sunnere måte å spise det
3.. Sjokolade Chip Banana Muffins
I en stor bolle, kombinere 1 ¾ kopper mel, ¾ kopp sukker, 1 ts. bakepulver, 1 ts. natron, og ½ ts. salt.
Ta en annen bolle og bland et egg, ½ kopp vanlig yoghurt, og 1 ts. vaniljesukker. Rør blandingen i de tørre ingredienser inntil det er bare fuktig. Nå kaster i en kopp mashed moden bananer og ¾ av cup semisweet sjokolade chips. Grease eller papir-linjen du muffin kopper, og fyll dem 2/3 av veien full med blandingen. Nå stek ved 350 grader C i 22-25 minutter. Hvis du stikke en tannpirker i, og det kommer ut ren, kan du være sikker på at de er ferdig. La dem avkjøles i 5 minutter før du tar ut pannen til wire racks.
For Sneaky Mom: Prøv å lage Bran Muffins neste gang og se om de kan se forskjell. Hvis de ikke gjør det, da har du en av de sunne oppskrifter for barna at de vil nyte i mange år framover uten argument.
Hvis du ønsker å lære mer sunne oppskrifter for barna vist