Nøkkelen til å få barna til å spise bedre er å lage maten ser morsomt og interessant. Dette kan gjøres ved å gjøre ansikter eller tegn tom for mat eller bruke forskjellige fargede matvarer eller fargerike plater og utensils.When mat er attraktive for øyet folk har en tendens til å tro at det vil smake bedre enn om det ikke var så presentabel. Få barna involvert med å lage snacks eller pakke sine matbokser. De vil føle en følelse av stolthet, lojalitet og vil være mer sannsynlig å nyte hva de spiser.
Banana Sicles
Dette er en rask og velsmakende matbit .
Som navnet tilsier, kaller denne oppskriften for deg å fryse bananer. Ta friske, faste bananer ut av skallet, skjær dem i halvdeler av bredden og sette inn en popsicle pinne gjennom midten av banana.Next spre mykne peanøtter eller hasselnøttsmør fullstendig dekke banan. Neste kast den klebrige massen i knust eller finhakket peanøtter for mandler, granola, ris korn. Når peanøttsmør er helt dekket med ditt valg av pålegg, forut for å legge dem på en plate eller et brett og legg i fryseren i et par timer før frosset.
Trail Mix
Pop noen popcorn fra posen eller nystekte.
Uansett hvordan du velger, legger dette til en stor bolle. Neste legge peanøtter, mandler og pretzels. Etter dette trinnet legge en pakke med chili eller taco krydder til bollen og rør eller bland med tørre hender. Sortere ut i individuelle fargerike snack poser.
Fest Dippers
På en stor levende, fargerik plate, dekorere utkant med friske kvarte Granny Smith eller Delicious epler, men noen epler Vil gjøre. Langs siden dem lå pretzels, selleri eller noe sunt du kan bruke som en dipper. Fyll dem med myknet peanøttsmør eller forskjellige flavored yoghurt.
Du kan også strø yoghurt med granola eller rosiner og frisk frukt.
Grønn Smoothie Dette er en næringsrik og deilig måte å skjule grønnsaker uten spor av deres smak.
I en blender kombinere to kopper baby spinat og en kopp vann så blander grundig i et minutt. Til denne blandingen kombinerer to bananer, seks store jordbær, en mango og en skrellet appelsin. Bland dette før det har den silkemyke konsistensen av en smoothie. Barna vil ikke engang være i stand til å smake spinat, det bare smaker som en deilig forfriskende smoothie.
Denne smoothie faktisk er grønn så i tilfelle barna spør om fargen, bare si at du har "grønn dag". Så gjør måltidet grønne egg og skinke å gå sammen med den grønne smoothie. De vil tenke alt bare har g
