Stekt gresskar frø er en sunn snack.
De har litt lite eller ingen fett, avhengig av hvordan du velger å koke dem. De er også ganske lav i kalorier for samme grunn.
For meg, jeg har alltid trodd Ristede gresskarfrø smakte ganske lik solsikkefrø.
vanlig saltet variasjon, uansett.
Først starter du med nyvaskede og tørkede gresskarfrø.
Du må måle hvor mange frø du ønsker å steke. En vanlig servering størrelse er ca 1/4 kopp.
Normalt vil jeg spise mer enn det som på én årsak Jeg finner dem svært vanedannende.
Nå må du forvarme ovnen til 300 grader Fahrenheit.
Sett gresskarfrø i en bolle og for hver kopp du har, legge til ett eller to teskjeer matolje. Du kan også bruke smør, men jeg liker bare ren matolje.
Nå er det på tide å også legge til krydder.
Du kan bare strø med litt salt, eller du kan eksperimentere med din favoritt krydder eller krydder. Bare bruke det høres bra ut.
Nå bare kaste gresskarkjerner, olje og krydder (e) slik at alt virker ganske jevnt belagt.
Spre ut gresskarkjerner i et enkelt lag på en bakeplate.
Sett den i ovnen og stek dem i 45 minutter til en time.
Det kan hende du ønsker å røre dem ca hver femten minutter, bare for å hindre at de stikker. De bør ikke uansett, men det er alltid den muligheten.
Ta dem ut og la dem avkjøles.
Nå er det snack tid!
For langtidslagring, sette dem i en tett dekket beholder i kjøleskapet. Men, hvis du ikke holder dem rundt i mer enn en uke eller så romtemperatur er fine.
Anmeldelser