Med økonomiske tider som de er, en sunn mat som varer lenger enn ett måltid er en god ting å ha. Dette lapskaus er så enkelt, og svært, svært velsmakende. Du trenger bare en crock pot. Hvis du ikke har en, gå til en lokal bruktbutikk. Sparsommelighet butikker generelt har svært gode priser på forsiktig brukt elementer. Crock potter synes å være under vurdering. Jeg er super glad for at jeg har en ... og ja, det kom fra en bruktbutikk! Vil
Trinn 1. Alle ingrediensene gå inn i crock pot. Vi pleier å sette småkoke på lav, og vente 1-2 timer, mens det suser og kokker.
Ta en boks med svarte bønner, 1 boks chilibønner, og en boks med blandet grønnsaker, og dumpe dem i crock pot.
Trinn 2. Skjær opp ca 1/2 pund av kjøtt; svinekjøtt, kylling, eller hva du måtte ønske. Legg dette til crock pot med grønnsaker og bønner.
Trinn 3. Legg krydder som basilikum, kjøtt mørsalt, sitron pepper, hvitløk pulver, eller bakken hvitløk. Smak til. Vi blander alt dette i og det virkelig smaker godt!
Trinn 4. La crock pot varme til kjøttet er på et ønsket ømhet. Ca 1/2 - 1 time for kylling; 1-2 timer for svinekjøtt.
For å sjekke beredskap, bare sjekke et stykke kjøtt for å se om det er tilberedt til din smak.
Trinn 5. Hell og tjene! Nyt den enkleste bønnestuing du noensinne vil gjøre. Det er utrolig hvor gode smaker noe så rask kan være!