Jeg skriver denne artikkelen, og som bønder barnebarn, har jeg alltid hatt en lidenskap for god ernæring. Selv, frisk frukt og grønnsaker, var alltid en godbit. Min bestefar hadde også storfe, griser og kyllinger slaktet. nå, smaken av maten var virkelig god. Og mens du er på gården, det var mye hardt arbeid, og du ikke trenger å gå til de lokale helseklubber, gikk du til feltene. Nå var jeg ca 9 år gammel da han døde, og i utgangspunktet på det punktet, måtte vi stole på å få mat fra den lokale bonden heter Kroger matbutikk.
På en glutenfri diett, holde deg unna kornene.
Du kan spise proteiner, du kan spise bønner, frø og ubehandlet nøtter, egg, frukt og grønnsaker, og de fleste meieriprodukter. Jeg har drukket glutenfri protein vibrering som er basert ut av soya. Når jeg tenker på det, og i forhold til vekttap, må du reflektere tilbake til da jeg vokste opp på en gård. Som ønsket en radmager ku? Du ønsker små kyllinger trenger? Nå, hva gjør en bonde mate dyrene å fete dem opp? Mye av korn, og korn er lagt til dietter. Nå er de fleste dyrene vi spiser, er ikke veldig aktive dyr og de spiser hele tiden.
Hvis de var, ville de være tøff, og vi ville ikke ønsker å spise den. Så ønsker du å være en gjøk dyr eller er din helse viktigere?
Bare fordi du velger å spise riktig mat, ofte de kan kryss forurenset med gluten produkter. Du må se etter etiketter som sier de er glutenfri, og hvis du er i tvil, de sannsynligvis har gluteninnhold.
Hvis du er på en glutenfri diett, må du sørge for at du får de vitaminene de du trenger også. Supplere din diett blir svært viktig, men du må selv se kosttilskudd som ikke er glutenfri.
Du må reelle etiketter, og du må sørge for at du får de daglige kvoter.
Vanligvis grunnen for en glutenfri diett er hvis du har cøliaki. Nå, hvis du får gluten forurensede matvarer, kan du merke smerter i din side, samt et anfall av diaré. Cøliaki er en sykdom som påvirker slimhinnen i tynntarmen og påvirke absorberende av de gode tingene som mat gir.
Anmeldelser