Hva er konklusjonen at du kan trekke ut av dette første feil? Hvis du tenker på å miste vekt bør du først av alt spørre deg selv "Må jeg virkelig ønsker å gå ned i vekt permanent? Eller må jeg bare ønsker å brenne fett en visning pounds for å spise mer etterpå og belaster kroppen av meg igjen med disse uønskede pounds "? Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt på en naturlig og sunn måte så må du gå på å gjøre noen justeringer i hva du skal spise og når du spiser dine måltider.
Å spise sunt er den mest vellykkede prinsipp som skal følges når det gjelder å oppnå varige resultater, for å brenne overflødig fett én gang og gå ned i vekt permanent
2. Vekttap Diet feil:. Velge en feil metode
Ikke se ditt engasjement for et fett tap diett plan som et offer. I stedet bør du ta det som en mulighet og din investering i din egen velvære hvor du skal bygge en bedre og sunnere kropp, fordeler ikke bare deg selv, men også dine kjære.
Når du viser din vekttap diett plan som et offer, feste deg fra all den deilige maten ting du faktisk liker mest til du kommer til idealvekten du tar sikte på. Din diett plan kan være fantastisk, og du kan til og med miste betydelig vekt, men hva som skjer etter at du har nådd målet ditt? Hvis du ikke har disiplinert selv å spise de "forbudte matvarer" moderat, er du utsatt for fristelsen til å miste kontrollen. Jo bedre og mer vellykket metode er å tilpasse seg en holdning som gjør at du kan spise litt av alt at du elsker selv under vekttap diett program.
Sannheten er at du kan spise og drikke alt så lenge det er med måtehold og takknemlighet, selv varm sjokolade og frisk pai
3. Vekttap Diet Mistake: Innstilling Wrong Goals
Hvordan å bestemme hva din idealvekt og fettprosent skal være og hvordan de skal formulere et mål som er realistisk å oppnå med noen vekttap diett plan? Hvis du angir et mål som ikke er klart, ikke realistisk og ikke skrevet ned på papir, vil du mislykkes.
Du kan ha den ideelle vekten og kroppsfasong for deg i tankene, men med mindre du er bare veldig lett overvektig er det trolig for langt unna til å bli satt som et rimelig mål. Ta din idealvekt og kroppsfasong som et fjernt mål og bruke mellomtrinn på vei til å