Under svangerskapet blir det viktigere enn noen gang at kvinner får all den næring kroppen trenger. Babyer trenger riktige næringsstoffene fra maten deres mødre spise for å utvikle sine celler, bein og organer og har en god sjanse til å leve et sunt og normalt liv. Vanligvis spiser helse mens gravide vil sikre at barn får riktig ernæring, men leger vil foreskrive prenatal vitaminer for å gi en ekstra boost av viktige vitaminer og mineraler til gravide kvinners helse og helsen til sine ufødte barn.
Blant disse viktige vitaminer og mineraler legene foreskriver til gravide kvinner er kalsium, folsyre (folat) og jern.
Kalsium
Det er viktig at gravide får den anbefalte daglige mengden av kalsium (1200 mg daglig) som de trenger. Kvinner som ikke får den anbefalte mengden kalsium i løpet av svangerskapet kjøre risikoen for å utvikle osteoporose senere i livet, som det voksende fosteret tar kalsium fra morens bein. Gravide kvinner for å sikre at de og deres babyer har nok kalsium generelt ta prenatal vitaminer som inneholder ca 100-200 mg kalsium per dag.
Kalsium bidrar til å bygge babies'bones og bidrar til å senke mors blodtrykk eller forhindre graviditet induserte hypertensjon på grunn av lavt kalsiuminntak. Kalsium er også funnet å ha positive effekter på fødselsvekt og bidra til et lavt blodtrykk for spedbarn.
Mens en daglig dose av kalsium fra prenatal vitaminer inneholder 100-200 mg kalsium og den anbefalte mengden kalsium per dag er 1200 mg, blir det enda viktigere at gravide drikker nok glass melk eller spiser noe annet meieri produkt for å møte det daglige behovet for kalsium inntaket.
En ekstremt lavt inntak av kalsium under svangerskapet kan føre til farlige effekter. En studie i Journal of Epidemiology 2 000 konkludere med at gravide kvinner som lider av kalsiummangel setter seg selv og sine barn i fare for farene fra blyforgiftning. Det sies at gravide kvinner med kalsiummangel utgivelsen bly raskere fra knoklene enn kvinner uten kalsiummangel.
Folic Acid
Folsyre er en annen viktig vitamin som gravide kvinner trenger å ta .
Det er viktig at ikke bare gravide kvinner tar folsyre (folat), men at alle kvinner i fruktbar alder får den anbefalte daglige mengden av folsyre (400 mikrogram). Dette er fordi de fleste svekkende sykdommer som barnet mental retardasjon, Anencephaly og spina bifida skje før de fleste kvinner skjønner at de er
gravid. Så kvinner som er sannsynlig å bli gravid bør