Si nei til Yoyo Slanking

nde alternativer. For eksempel kan du lære at hel-hvete brød er sunnere enn en croissant, og at yoghurt er en velsmakende alternativ til fetende iskrem, slik at du kan gjøre de nødvendige endringene på en dag-til-dag basis.

2. Se øvelsen ikke som et ork, men som noe du kan gjøre i løpet av dagen. Samtidig som de har en fast treningsøkt rutine vil definitivt stave mer synlige og raskere resultater, de er også mye vanskeligere å opprettholde i det lange løp.

I stedet, som omfatter utbrudd av løping eller lengthier turer på en normal dag kan gjøres om til en vane som du stadig gjør dem dag etter dag, og til slutt vil du faktisk se resultater.

3. Få nok søvn. Noen mennesker tror ikke søvn er viktig, men det er faktisk avgjørende i å reparere gamle celler og tro det eller ei, det brenner kalorier! Ikke bare det, gå til sengs tidlig vil også spare deg for at nattlig nattmat du har blitt så vant til, og vil hjelpe deg å slippe mange unødvendige pounds.

Når du forstår de negative effektene av yoyo slanking på systemet ditt, du vil være lurt å slå til bedre alternativ for å innlemme en hel livsstil snuoperasjon. Du vil også være i stand til å gjøre endringen mye raskere når du begynner i små skritt, i stedet for å lage en dramatisk overhaling at du ikke kan opprettholde i mer enn en måned eller to! Nå kan du se at det er faktisk en måte å miste vekt og holde den av uten å ty til yoyo slanking! Anmeldelser