Protein shakes blir mer og mer vanlig, og noen er også solgt i vanlige supermarkeder i disse dager, så vel som i mange andre steder. Men kan de virkelig hjelpe deg å miste vekt?
Svaret er at de kan, siden de hjelpe muskel bygging og utvikling av muskler og muskelvevet, og selv om du ønsker å gå ned i vekt og muskler veier mer enn fett, muskler er viktig for vekttap også.
Det er også viktig å få nok protein mens du prøver å gå ned i vekt, og protein shakes er fulle av nettopp det!
En ting å huske på selv, er det bare å drikke protein shakes ikke vil gjøre at du mister mye vekt, må du kombinere dem med sunnere vaner, som begynner å trene mer og spise sunn mat når du ikke drikker dem. Så protein shakes er ikke mirakelkurer som vil tillate deg å spise hva du vil og ikke trene og likevel gå ned i vekt, men hvis andre vaner er sunt, vil protein shakes hjelpe deg å miste vekt raskere.
Så hvis du er seriøs om å miste vekt og kanskje allerede startet denne prosessen, protein shakes vil hjelpe deg på veien!