Foreldre overalt møte dilemma for å forsøke å få barna til å spise sunnere snacks. Noen ganger å overbevise et barn å spise sunt snacks er virkelig ikke så lett som det er laget for å være. Mens foreldrene er vise i deres innsats for å prøve og få barn til å spise sunnere mat, barna vil hevde at søtsaker og "dårlig-for-deg" godbitene smaker bedre enn sunn mat som tilbys. Så, hvordan en forelder overbevise et barn til å spise sunnere snacks hele dagen?
En måte å sikre at barna spiser sunt snacks er å gi dem super sunn mat fra starten av.
Jo tidligere foreldre introdusere sine barn til sunne snacks bedre. Hvis et barn spiser sunn snacks hele sitt liv, og vet ikke om noe annet barnet er mindre sannsynlighet for å gi foreldre en problemfri når foreldre velger å innføre nye, sunne matvarer i barnets vanlige kosten.
Foreldre som ønsker å oppmuntre sine barn til å spise super sunn mat bør definitivt gjøre snack tid moro. Når barna har det gøy de plasserer sitt fokus på å nyte den tiden de har og mindre fokus på det faktum at de prøver noe nytt. Det er mange måter å gjøre snacks både morsomme og sunne også.
La oss ta en titt på noen morsomme snacks barna har en tendens til å nyte.
drikke du gir barnet ditt i løpet snack tid eller måltid tid er like viktig som mat valgt. I stedet for å tilby cola eller kool-aid og sukkerfylte drikker, har et barn et glass melk eller et glass juice i stedet. Mens juice har sukker i den, vil fruktjuice fortsatt bære mer vitaminer og mineraler enn Kool-Aid tilbud. Juice valg kan også fryses også, og dermed gi et barn en super velsmakende godbit.
Yoghurt er en utmerket snack for barn og er bedre enn pudding fra pudding pakker.
Du kan til og med gi barnet granola chips å legge på toppen av yoghurt, og yoghurt er like deilig med tørket frukt, nøtter og banan chips på toppen. Siden yoghurt tilbys i en rekke varianter, vil foreldre har ingen problemer med å finne yoghurt at deres barn elsker.
Snarere enn å gi barna frukt cocktail som er fast i tunge sirup, bør foreldrene velge fersk frukt når det er mulig. Kutte opp noen vannmelon, gjør honningdugg, og cantaloupe for en perfekt middag snack. Jordbær blandet med friske bringebær og blåbær er også et utmerket alternativ.
De sistnevnte bær kan raskt sette i en blender med litt is for en super kul og forfriskende snack for barna, også.
Korn snacks er en fin måte for foreldre å tilby barn snack mangfold. Velge sunne frokostblandinger s