Reker er en av de mest populære skalldyr som virkelig øker kroppens evne til å forbrenne de pounds av lagret fett. Dette skalldyr er et sunt alternativ for en fettforbrenning og balansert kosthold på grunn av det faktum at det er høy i protein, mange vitaminer og mineraler, samt lave kalori contents.The fordelene med reker når det kommer til å brenne fett som de sier god ting kommer i små pakker, samme med skalldyr de er små, men kommer med en utrolig fettforbrenning effekt. Reker gir spesielt forbrukere med en utrolig mengde protein, er det også svært lite fett.
Kroppen fordøyer protein sakte, og sukker nivåer opprettholdes mer effektivt når du spiser mat som er lav i fett, men høy i protein. Kroppen stabiliserer blodsukkeret nivå for å hjelpe til med å fordøye protein rik mat. Som et resultat til stabilt blodsukker, er sult og mat cravings samtidig kontrollert og stabilisert også. når alle disse er opprettholdt kroppen er mer i stand til å brenne fett effektivt for å kunne utføre sine normale fysiske oppgaver.
Kosten, når du skal på lunsj eller middag, som erstatning reker for kylling eller kjøtt eller andre proteinkilder har vist seg å brenne flere pounds av fett mens forbruker mindre kalorier. Reker kan dieters å føle seg så full som de ville ha hvis de spiste kylling eller biff, mens pakking mindre kalorier når den gjør det. Når kroppen har for mange kalorier, det i sin tur konverterer overflødige kalorier i pounds av fett.
Skalldyr er den perfekte protein erstatning for slankere som det hjelper dem til å fortsette å nyte velsmakende måltider mens du fortsetter å gå ned i vekt og brenne av overflødige fat.Cholesterol Bekymringer vs Fat Burning Fordeler Selv om skalldyr er bevist å øke kroppens fettforbrenning evne, mange Kosten unngå den på grunn av sin høye kolesterolinnhold. Altså 3,5 unser reker inneholder omtrent 200 mg av kolesterol. Mens disse tallene er ganske høy, reker fordeler ut vekt sin høyt kolesterol dosering. Kolesterol selv, er ikke så verst.
Det finnes to typer kolesterol, det gode slag, og de dårlige. Gode kolesterolet kalles "HDL", mens den dårlige kolesterolet blir referert til som "LDL". Kosten bør forsøke å holde et høyt nivå av HDL, og samtidig opprettholde et lavt nivå av LDL. Ifølge en klinisk studie forbruk av 300 gram reker økt nivå av HDL med 12%, mens økende nivået av LDL med bare 7%. Det synes at fordelene med reker definitivt oppveier de negative bivirkninger.
Anmeldelser