Å gjøre enkle endringer på Food Diet å kurere din Common Cold

Du er hva du spiser er en enkel, tid testet munnhell som fortsatt gjelder i dag. Det er ikke-medisinske rettsmidler som kan hjelpe med mange av dagens mest vanlige sykdommer og tilstander. Faktisk, for å gjøre enkle endringer i din mat diett kurere din vanlige kaldt, akne eller forstoppelse problemer er et mye bedre valg enn å ty til narkotika. For en, naturlig mat og kosthold rettsmidler oftest ikke gi deg skadelige bivirkninger som vestlig allopathic medisin kan gi. Her er noen helsemessige plager som lett kan behandles med en enkel mat og kosthold rette: Allergi.

Flere amerikanere lider av allergi enn noen gang før. Kanskje det beste middel for allergier er å drikke minst 8 glass vann om dagen. Hvitløk og cayenne pepper har blitt brukt i mange år, og en god intestinal rensing har vist seg å gi lindring. Mandler og valnøtter, samt solsikkefrø, redusere symptomer, og sørg for at du tar en multi-vitamin med de anbefalte doser av vitamin C, A, E og sink. Kviser. Akne i både tenåringer og voksne er også blitt mer og mer vanlig. Det er mange naturlige kosttilskudd endringer som du kan gjøre for å bidra til å rydde opp huden din. Først drikke vann.

Det spyler ut urenheter. Soyaprotein hjelper, som ikke øke forbruket av hele korn, friske frukter og rotgrønnsaker. Har tre porsjoner med fet fisk ukentlig og legge litt kaldpresset frø olje daglig forstoppelse. For å hjelpe forstoppelse, øke inntaket av folsyre. Apple pektin kan bidra til å avlaste forstoppelse og legge fiber til kosthold. Prøv å drikke litt ingefær te eller yerba kompis i te form. Tran er en prøvd og sant, men vanskelig å svelge, rette. Varm løvetann te hjelper også. Stresset.

Hellig basilikum, også kjent som Tulsi, har blitt brukt til å lindre stress og normalisere cortical nivåer. Begrense koffein kan hjelpe kroppen til å redusere nivået av adrenalin. Når du er spesielt stresset, spiser karbohydrater og friske grønnsaker. De hjelper kroppen utgivelsen serotonin som produserer en følelse av velvære. Kreft. Forbruker sporstoffer som er rikelig i sjømat har vist seg å hjelpe kreftpasienter. Brokkoli, sennep greener, kål og neper har nylig vært spioneringen som ikke bare forebyggende vedlikehold, men kanskje enda botemidler for ulike typer kreft. Begrense fett.

Hjelpe kroppen helbrede seg selv ved å prøve noen av disse enkle mat og kosthold endringer. Ved også å inkludere dem i ditt vanlige kosthold, du også hjelpe i forebygging av disse helseproblemer og å bygge et sterkt immunforsvar. Anmeldelse