7. Grab en frukt juice eller smakstilsatt vann i stedet for brus. Soda er ikke annet enn tomme kalorier. Ingen næringsstoffer, mye sukker. I stedet, ta en flaske med 100% juice, eller vann tilsatt en spritz av frukt.
8. Drikk vann. Selv FDA anbefaler minst 8 komplette åtte unse glass vann om dagen for å holde kroppen fungerer riktig. Når du er slanking, bør du drikke enda mer. Det er ikke bare at full følelse - vann hjelper kroppen fordøye maten skikkelig og renser ut systemet
9. Kan ikke råd til en gym medlemskap.
? Det er mange steder på nettet som du kan finne treningsøkter for å gjøre hjemme, de fleste som ikke krever noe utstyr. Velg korte, intense treningsøktene som du fortsatt kan brenne fett for opp til 48 timer etter treningen! Det er mye mer verdt som gjør lange timer med cardio hvor du bare brenne fett MENS du gjør øvelsen.
10. Spis mindre bearbeidede karbohydrater. Hopp potetgull og fet snacks stekt i hydrogenert olje. Oppsøk proteinrik mat som magert kjøtt, organisk poulty og økologiske egg. Proteiner som dette vil hjelpe deg til å føle fyldigere lenger enn karbohydrater.
Anmeldelser
Kollagen Og Fat injeksjoner for glattere hud