Hvis du tenker på å avgifte kroppen din foreslår jeg at du ikke gjør med sterke rensemidler, kjemikalier eller kjepphest produkter som du kan plukke opp i butikker. De fleste av disse produktene er i utgangspunktet bare rense ut tarmer, og kan fjerne antistoffer og sunne bakterier som kroppen din trenger for å fungere skikkelig og opprettholde et sunt immunforsvar. I stedet er det et naturlig alternativ som du kan prøve som vil gagne hele kroppen og helsen. Det er overraskende enkel; alt du trenger å gjøre er å gå helt rå med kostholdet ditt for to uker.
Alt du putter i kroppen din skal være helt rå, organisk og naturlig. Ingen tilsetningsstoffer, utvidelser, kunstige smakstilsetninger, ingenting. Alt som går inn i kroppen din må være helt økologisk. Dette kan høres vanskelig, men du ville bli overrasket hjemme mange alternativer din lokale kjøpmann og sunne matvarer butikker har å tilby. Se etter økologisk frukt og grønnsaker, nøtter, rå fisk for proteiner og organiske hele korn for å opprettholde energi og få en sunn mengde karbohydrater.
De har en tendens til å være dyrere enn vanlige dagligvarer, men du bare gjør dette for to uker, så det ikke kommer til å ødelegge din lommebok, og det er billigere enn noen produkter. Hvis det er vår, sommer eller høst enn prøve en lokal bondemarked. Også jeg ville holde seg til drikkevann strengt vann for de to ukene. Ikke glem å ta en multi-vitamin i tillegg, i tilfelle du ikke får nok vitaminer og mineraler. Du kommer til å bli overrasket over hvor mye bedre du føler deg som du avanserer gjennom avrusning.
Kroppen din kommer til å fungere bedre, føler sunnere, og du er nødt til økte mengder energi. Du kan også gå ned i vekt i løpet av prosessen. Huden blir glødende, håret skinnende, og immunitet sterk. Som en personlig trener vil jeg anbefale denne dietten til noen, og foreslår at alle gjør det minst en gang i året. Med rask mat, restauranter, alkohol og alle kjemikalier i matvarer i dag folk er alvorlig skade kroppen sin.
Forhåpentligvis etter å ha fullført to ukers avrusning vil du se hvor enkelt det er å spise sunt og vil innlemme bedre mat valg i sine vanlige dietter, og gir deg en sunnere livsstil. Leve sunt er å leve lykkelig, og du vil mest definitivt se og føle forskjellen.