Har du noen gang prøvd å hoppe tau og funnet ut at det er veldig slitsomt, dette er fordi det er en av de beste kalori brennere og vil få deg ned i vekt mye raskere på grunn av høy intensitet workouts du kan gjøre med dem. For ikke å nevne at en hoppe tau kan lett bli brakt for mindre enn $ 20, mye billigere enn å gå til en dyr gym.
For tau hopping du kan forvente å brenne rundt 10-15 kalorier for hvert 60-90 sekunder . Så hvis du bare tilbrakte en halvtime som ville være rundt 200-250 kalorier gi eller ta, avhengig av hvor fort du skulle.
Du kan også ta med hoppetau med deg som det ikke tar mye plass, og du trenger bare en liten plass til å trene med den.
Hoppe tau kan trene hele kroppen, selv abs som du vil trenger for å holde magen i, slik at du kan stabilisere kroppen din. Hva mer er det mer du kan gjøre hoppetau montøren du vil bli, og vil være i stand til å vare mye lenger. Dermed forbedre ditt kardiovaskulære systemet og også hoppe tau er en utmerket måte å forbedre balansen.
Å kjøpe en hoppe tau eller hoppetau
Når du kjøper et hoppetau, må du finne en som er justerbar og også sørge for å ikke få en vektet tau. Prøv å finne en fart tau som normalt koster rundt $ 15 i de fleste butikker. Amazon er en annen flott sted å få et hoppetau, og det er også mange anmeldelser så har en lese gjennom dem, og du vil finne ut hva andre folk bruker og har stor suksess med.
Det er også mange forskjellige hoppe tauøvelser å gjøre slik at du aldri vil gå lei, også intensiteten kan endre og alt dette hjelper til med å forebygge kjedsomhet.
Anmeldelser