Mindre sukker og fett Maten sign "light" informere oss om at dette bør være en lavere energisk verdi produktet - verdien bør være 30% lavere enn den normale produktet har Vanligvis denne energien lose er forårsaket ved å senke verdien av fett. eller sukker
Sannheten er at mange ganger selv produktene virkelig ikke lys har skiltet "light" Mange slags mat kan ha sin "light" versjon -.. for eksempel melk produkt, majones, dressinger, ost, sjokolade, iskrem, syltetøy, forskjellige drikker, søtsaker, kaker og mange andre.
Har lys også bety sunnere, eller ikke? Mange tenker at hvis de skal spise mye av "light" mat, de vil automatisk bli sunnere og gå ned på vekt. Men det er ikke sant. For eksempel er det naturen fett i lys melkeprodukter som brukes til å bli erstattet av mange kultur tilsetningsstoffer. Sannsynligvis alle av oss vet at de dyrkede tilsetningsstoffer ikke behøver å være sunt for oss. På grunn av at ikke alt er "light" også sunt.
Mat, med et lavere sukkerinnhold eller merket som "sukkerfri", du også fortjener nærmere undersøkelse.
Har du noen gang tenke på, er hvordan det er mulig, at en "sukkerfri" mat er så søt? Sukker er vanligvis erstattet med kunstige søtningsmidler. De som i større mengder kan ha en negativ innvirkning på helsen, så det er godt å lese nøye "sukkerfri" mat informasjon.
Ferdig for å miste vekt? Vel, ikke helt slik. Selv om det er sant at hvis du spiser regelmessig "light" yoghurt i stedet for kremet yoghurt, vil du miste vekt raskere. Men folk ofte tror, at hvis de spiser "light" -produkter, kan de også spise mer uten å få vekt. Dette er en av de største farene for "lette" produkter.
Dette er den vanligste grunnen til at du er økende vekt i stedet for å miste.
La oss få smart kosthold Det er ikke nok å ha en fryser full av "light" produkter for å få plass. Kjøpe mat klokt og tror ikke signere som "light" eller "slim". Produserer ofte prøver å overbevise deg til å kjøpe they'r produkter ved hjelp av disse skiltene og lovende du at du får plass til bare å konsumere dem. Tror ikke alle disse triksene, heller lese produktinformasjonen nøye.
Personlig tror jeg at noen ganger er det bedre å spise en mindre del av en kvalitet sjokolade, enn å spise en full "light" en som aldri vil smake som en ekte sjokolade :-) Hva synes du om det? Del din egen mening og erfaring gi en kommentar.