De 10 verste måtene å miste Weight

10 Verste måter å miste vekt

1. Ferdigpakket Programmer:

OK, OK, slik at du vet alt dette allerede. Du har hørt det før. Den sikreste og sikreste måten å permanent

vekttap er langsom og jevn, ikke mer enn 1 eller 2 pounds en uke. Ja, sikkert! På denne prisen, skal det ta meg, sier 36 måneder å komme til min ønsket vekt? Gi meg en pause! Jeg vil ha en slank kropp NÅ.

Jeg vil ha en flat mage i dag, akkurat som de modeller på TV, du vet, de som dukker opp med før og etter bilder, falbyr hevder at med Jenny Craig eller NutriSystems, de mistet 56 pounds eller 77 pounds, og se hvordan svelte og vellykket og nydelig de er nå! Men med disse programmene, må du kjøpe deres

mat, som er dyrt, og selskapene gjør du betaler på forhånd

, og dermed forplikter deg til deres program. Fin. Disse kostnadene kan variere ca $ 600 per måned, spesielt når de fremmer spesielle drinker og vitaminer for å støtte din helse mens du er slanking.

De hevder at med deres program, trenger du ikke lenger å telle kalorier eller bekymre deg for hva er tillatt på kostholdet ditt, du bare spise måltider og snacks som de tilbyr. De lover "fast food", slik som lasagne, hamburgere, selv sjokolade, noe som tyder på at andre utvalgte matvarer er ikke sannsynlig å bære deg. Problemet er, at lasagne og hamburger er trolig det som fikk deg feit i første omgang. Disse programmene ikke lære deg en ny livsstil, en ny spise stil. Og maten de gir er, beklager å si, elendig. Smakløs. Uten salt. Ørsmå deler.

Og da de friste deg med sjokolade dessert! Gi meg en pause!

2. 12-Step Program:

Selvsagt, jeg forventer at jeg skal tråkke på noen tær her, tærne til de som døde i ull aficionados av disse programmene. Vært der, gjort det. Mitt problem med disse programmene er at de bevisst

unngå å gi konkrete råd om hvordan du skal gå ned i vekt, og foretrakk i stedet for å skape et rom for "støtte" av den lidende, påkalle en høyere makt som kilden til lindring av besettelse med mat.

Filosofisk som er vel og bra, bortsett fra at å stole på høyere makt selger deg av ansvar - enten for godt eller for dårlig. Hvis du lykkes i arbeidet med å gå ned i vekt, tilskriver du det til din høyere makt; hvis du mislykkes, du også logisk en tendens til å tillegge den til høyere makt, men at en del kommer aldri ut i møtene. Hvis du mislykkes, hevder de, er det fordi du har en sykdom, men hvis du lykkes, var det Higher Power gjerninger. Og de ser ikke f