Helsemessige fordeler appelsinjuice
Hvem elsker ikke det? Det er lett å lage og smaker godt! Og det har store helsemessige fordeler også! Bare ett glass om dagen er tilstrekkelig til å gi oss med en rekke viktige mineraler og vitaminer som kroppen trenger!
1. Kilde til vitamin C. Du allerede visste det, ikke sant? Appelsin juice er en rik kilde til vitamin C.
Hvorfor trenger vi vitamin C? Hvorfor spør du? Enkel! Å bekjempe frie radikaler som produseres i kroppen vår! Vitamin C er en viktig antioksidant vitamin og bryter ned frie radikaler i kroppen vår.
Frie radikaler er skadelige kjemikalier som skader våre kroppens celler
Så denne måten appelsinjuice gir oss beskyttelse mot.
a. Kreft b. Forbedrer immunsystemet c. Forhindrer eller reduserer alvorlighetsgraden av smertefulle inflammatoriske tilstander som:
d. Hindrer insulinavhengig diabetes mellitus e. Reduserer dårlig kolesterol nivået f. Forhindrer åreforkalkning g. Hindrer Hjerteinfarkt h. Hindrer Stroke
2.
Bare Vitamin C? Det har ikke noe annet? Som det selvfølgelig ikke! Vel, hva er de?
a. Folat - Styrker immunforsvaret. På denne måten beskytter oss mot betennelse og kardiovaskulære sykdommer som hjerneslag.
b. Vitamin B6 - Styrker immunforsvaret ved å øke antall hvite blodlegemer - politi cellene i kroppen vår som hjelper oss å bekjempe bakterier
c. Vitamin A - Vi trenger dette for sunt syn og glødende hud! Pluss det forbedrer også vårt immunsystem og forhindrer infeksjonssykdommer og kreft!
d.
Riboflavin - Har 3 A - Anti-inflammatorisk, antioksidant, anti-kreft
e.. Magnesium og kalium Reduserer blodtrykket. På denne måten appelsinjuice holder hjertet sunt og lykkelig! Magnesium er også nødvendig for bein vekst og vedlikehold og kalium hindrer muskelsvakhet!
f. Kalsium- Trengs for riktig vekst og vedlikehold av bein og tenner! Det også beskytter oss mot osteoporose og tenner lidelser. Også hjelper i å forebygge høyt blodtrykk, muskelkramper, tretthet og depresjon!
3.
Fikk en forkjølelse eller influensa? Drikk rikelig med appelsinjuice! Det styrker immunforsvaret og hjelper deg å bekjempe den irriterende influensa eller kaldt!
Så mitt råd til deg er å drikke et glass fersk appelsinjuice! Anmeldelser