Innledning:
Orange frukt er en hesperidium. Det er en rund, myk, saftig og kjøttfull sitrusfrukter og har frø. Det er en av de mest populære fruktene i verden. Appelsiner dyrkes i overflod i tropiske og subtropiske klima. Brasil er det største oransje voksende land i verden. Denne søte frukten kan enten spises etter peeling eller behandlet for å trekke ut saften. Dens fint strukturert skall brukes til å lage ulike delikatesser i mange land. Appelsiner lage perfekte snacks.
Orange helsemessige fordeler:
Appelsiner er rike på essensielle næringsstoffer som vitamin C, B1 og A. De har også inneholder kostfiber, folat, kalsium og kalium. Det er mange helsemessige fordeler av denne fantastiske frukten. Her er noen:
Vitamin C i appelsiner er en primær vannløselig antioksidant. Den beskytter kroppen mot kreft, slag og hjerteinfarkt. Det forhindrer åreforkalkning. Det beskytter cellene mot skade av frie radikaler. Det forhindrer fryktelig skjørbuk. Det hjelpemidler i healing sår og hjelper på opptaket av jern.
Det er kjent for å fremme et sunt immunsystem. Det holder sperms sunne ved å beskytte dem fra genetiske skader, og dermed hindre fødselsskader. Det er bra for huden.
Appelsiner er rike på kostfiber. De hjelper til å stabilisere blodsukkeret. De fremmer god fordøyelse og forebygge sykdommer relatert til fordøyelsessystemet. De hindrer forstoppelse. De er kjent for å redusere farlige kolesterol. De har også forebygge kreft.
Appelsiner er rike på phytonutrient forbindelser som er kjent for sine helbredende evner.
limonoids i appelsiner hjelper i kampen mot kreft i munn, mage, lunger, hud, bryst og tykktarm.
Appelsiner hindre dannelse eller nyrestein.
Appelsiner inneholder vitamin A, som er bevist å fremme sunne kroppens vev.
Polyfenoler i appelsiner beskytte kroppen fra ulike virusinfeksjoner.
Appelsiner forebygge magekreft og magesår ifølge en studie publisert i "Journal of American College of Nutrition".
Orange er rik på beta-cryptoxanthin. Dette forhindrer lungekreft og fremmer sunn luftveiene.
Regelmessig inntak av dette lurer frukten er kjent for å forhindre revmatoid artritt.
Kalsium i appelsiner bidrar til å bygge sterke bein og tenner.
Appelsiner inneholder flavonoider. Disse bidrar til å senke høyt blodtrykk.
Appelsiner er rike på folsyre. De