Jeg vet at mange av oss er stresset ut i disse dager, og det er tydelig det er mange downfalls til å være stresset, spesielt når det kommer til kroppen vår. Vi får enten en økning av appetitt, tap av matlyst, tretthet, eller bli deprimert når vi møter motgang. Så for å motvirke dette når det kommer til ditt velvære og din generelle helse, vil denne artikkelen gå over noen fysisk produktive ting du kan gjøre, visne du prøver å kutte ned vekten og skape muskel eller få mer vekt å få mer muskelmasse .
Så først av når det gjelder å holde en riktig kosthold og trening rutine for dine kroppsbygning mål, kan det være litt vanskelig å holde seg til dem når du er under emosjonelle plager visne det er fra arbeid, relasjoner, eller økonomi , så her er en viktig metode som du ønsker å bruke.
En ting som jeg gjør når jeg får stress er at jeg malt meg selv til det beste for min evne og bli mer bevisst på mine omgivelser, tregere min tanker, og ta varsel at jeg ikke er i en traumatisk (liv eller død situasjon) derfor er det ikke noe reelt behov for å understreke så mye.
Så da når tankene mine er mer jordet, jeg da gå tilbake til urovekkende tanker at der forårsaker meg å skape følelsesmessig byrde og deretter føle energien forårsaker meg nød. Når du har gjort dette har jeg da få til å fungere! Uten sommel og no nonsense, begynte jeg å jobbe ut å gjøre alle slags vanskelige øvelser alt fra chins ups med ekstra vekt knyttet rundt meg, en av mine intense maksimere pushups, sitter på 30-60 sek veggen med ekstra vekt på beina mine, og andre kreativ vektløfting intensivert trening.
Å gjøre dette og dermed fører til mer energisk og mer komplette treningsøktene som ikke er for lang. Plus, etter å ha arbeidet ut jeg da laget et mer solid emosjonell basis for å håndtere mine problemer plager meg. Nå kan du begynte å gå tilbake i tanken på denne artikkelen, og spørsmålet: "Hvordan kan bli stressa make treningen bedre?" Og grunnen til dette er at alt rundt oss som vi ser, hører, berøring, smak og følelse (fysisk og emosjonelle) består av energi.
Når det gjelder emosjonelt stress, er det en kraftig energi ennå en negativ en.
Det er derfor vi føler undertrykte og tynget ned når vi ikke gjør noe produktivt å eliminere stress. Men når det kommer til energi visne positive eller negative, er energi energi slik at når du er stresset du føler en intens energi. Og når du treningen du trenger energi også, så arbeider ut med stress er ikke bar