Hvis du ikke har lagt merke til, har det vært en kontinuerlig hype visne eller ikke kreatin er bra eller dårlig. Noen sier det er helt greit, og andre sier det er som steroider, men det virkelig faller inn i kategorien av begge, gode og dårlige. Hvorfor? . Vel som du leser videre vil du finne ut
Så her kommer en oversikt om kreatin: det er et kjemisk stoff som produseres naturlig i kroppen vår fra leveren og nyrene. Dermed kreatin vi lager blir lagret i musklene. Når kreatin for supplerende bruk, noen av de positive CREATEIN bivirkningene er vektøkning og muskelmasse øker.
Dette skyldes at kreatin stimulerer økt muskelvekst fra den energien den beholder i musklene.
Dessuten har det vært mange gjennomførte studier av mennesker som tar kreatin for en periode av dager til uker. Disse studier av folk tar supplement, resulterte til vektøkning og økt muskelmasse, og noen av disse personene fikk midlertidige muskelkramper, diaré og smerter i brystet (som sluttet med redusert dosering og økt hydrering).
Dette er bare korttidsstudier som ble gitt for forskning, men ikke egentlig altfor mange langsiktige bruksområder er spilt inn, derfor forlate ikke tilstrekkelig informasjon om effektene av kreatin bruk i løpet av årene. Så med andre ord, er det ikke nok i forskning for å sikkerhetskopiere visne eller ikke ved hjelp av kreatin i løpet av en lang tidsperiode kan gi reell skade. Men mange eksperter og ulike kreatin brukere forklare at kreatin er samlet trygt når den ikke blir misbrukt, og kroppen din er riktig hydrert under bruk av tillegget.
Så hvis du velger å gå om kreatin bruk vil det være klokt å Følg anbefalt dosering og bodde hydrert eller bare se en lege for å se om å ta kreatintilskudd ville være riktig for deg og best for helsen din.
Hvis har kommentarer eller spørsmål det ville være flott å forlate en i opprinnelige artikkelen -Creatine bivirkninger slik at jeg kan svare tilbake.
Takk!