De vanligste årsakene til overvekt er dårlig kosthold og /eller matvaner og mangel på mosjon. Andre faktorer er kjedsomhet, diabetes, emosjonelle spenninger, kjertel feil, hypoglykemi og den enkle kjærlighet til mat. De ekstra pounds kan sette deg i en større risiko for helseproblemer, blant annet visse kreftformer, galleblæresykdom, gallestein, hjertesykdom, hemorroider, høyt blodtrykk, hjerneslag, og nyre og leverproblemer. Dreven vekt bidrar også til infertilitet, osteoporose, åreknuter og PMS symptomer.
Mange naturlige stoffer kan hjelpe folk ned i vekt; Men et sunt kosthold og mosjon er bærebjelkene i en vellykket vekttap programmet. Det er tre grunnleggende tilnærminger til vektkontroll bruker kosttilskudd. Den første er bruk av diuretika å redusere væskeansamlinger. Den andre er bruken av lipotropic vitaminer, som har evnen til å redusere kolesterol og fett. Tredje er bruk av naturlige appetittdempende midler. Det finnes ingen magiske potions som oppnår og opprettholde vekttap, men her er noen supplerende rettsmidler som kanskje nyttige.
5-HTP øker serotoninnivået, noe som reduserer sult og fremmer vekttap. Ta 100 milligram tjue minutter før hvert måltid. Kolin og inositol hjelper kroppen forbrenne fett. Ta som anvist på etiketten. Chromium picolinate øker fettforbrenningen og reduserer sukker cravings ved å stabilisere metabolismen av sukker. Ta 200 til 600 mikrogram daglig. Koenzym Q10 fremmer vekttap. Ta 100 til 300 milligram daglig. DHEA (Dehydroepiandrosteron) hindrer et enzym som er involvert i fettproduksjon. Ta som anvist på etiketten. Bukkehornkløver er nyttig for å løse opp fettet i leveren.
GLA (gamma-linolenic acid) bidrar til å kontrollere metabolismen av fett. Tar minst 250 IE daglig bidrar til å kontrollere appetitten. Glucomannan er bra for diabetes og fedme fordi det bidrar til å kvitte seg med fett. Det utvider til seksti ganger sin egen vekt, og dermed bidra til å dempe appetitten. Det har blitt anerkjent for å normalisere blodsukkeret og er bra for folk med hypoglykemi. Pass alltid på å drikke et stort glass vann når du tar den i kapsel eller pille form, som de kan sette seg fast i halsen og utvide det, forårsaker pusteproblemer.
Ta 2 til 3 kapsler med et stort glass vann tretti minutter før måltider. HCA (hydroxycitric acid) bidrar til å hindre kroppen i å skru karbohydrat kalorier til fett. Det er en ingrediens i ulike diettprodukter. Ta som anvist på etiketten. Lecithin bryter ned fett, slik at den kan fjernes fra kroppe