Disse måltidene vil gi deg en jevn energien du trenger for å gjøre det fra ett måltid til neste
Advarsel:. Snacking kan være farlig
Stopp et øyeblikk og tenke på matvarer du snack på. Har du nå for en banan, eller har du pakke en candy bar? Knaske Har du rå grønnsaker, eller rive i en pose chips? De fleste velger å høy sukker, høy fett, høy salt godbiter å få dem fra ett måltid til den neste. De ekstra pounds de bærer vitne om deres hengivenhet. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, må du takle det snack vane.
Her er noen tips for å hjelpe deg med å få endring:
Let hele korn, som er høy i disse karbohydrater, danner kjernen av måltidet.
Hvis du er overbelastes ned i arbeidet og trenger et løft, gå en rask spasertur til hjørnet og tilbake. Drikk et glass vann i stedet for den vanlige brus. Hvis du må spise noe, kan du prøve et stykke frukt eller noen rå grønnsaker
Din challege. Bryte nattens rask og starte dagen med en solid frokost, og hoppe over midmorning godbiter. Sammen disse vanene vil hjelpe deg å se bra ut og føle seg bedre.
Anmeldelser