Stopp Compulsive Mat og miste vekt

user og delene er mer enn en gjennomsnittlig person bør spise

Del det:

Del dine følelser; Dette vil holde deg fra overspising. Det er på tide du uttrykke dine følelser. Å snakke med familie, venner, eller å se en rådgiver vil sikkert hjelpe. Du vil ikke føle behov for å overspise hvis du lar følelsene ut

Stress busters.

Finn ut måter å slippe stress i livet ditt. Alle er stresset med sine daglige liv. Stress bærer legemet og blåser den ut av verdifulle vitaminer og mineraler. Det etterlater deg craving for mer mat.

Hvis arbeidet ditt er stressende, for å snakke med dine seniorer lysne av belastningen litt. Slapp av veien for å være hjemme med familien eller delta i idrett. Øvelse gjør underverker for å kutte på mat. Det reduserer også stressnivået. Ta en spasertur eller gå til gymsalen, sykle eller spille frisbee. Finn ut måter for kroppen å brenne overflødig flab og kalorier. Hjernen utgivelser feel good endorfiner slik at du ikke vil kreve for og avhenger av fetende mat for å oppleve den følelsen av total velvære.