På verdensbasis er det mer enn 1 milliard overvektige voksne, minst 300 millioner av dem overvektige. de fleste av dem er afrikanske amerikansk eller meksikansk amerikansk. Fedme og overvekt utgjør en stor risiko for kroniske sykdommer, inkludert type 2 diabetes, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk og slag, og visse former for kreft. Med mer og mer prepackaged mat og mindre og mindre aktivitet, har antallet overvektige mennesker i Amerika økt jevnt og trutt siden 1960-tallet. Fedme er et overskudd andel av total kropps fat.
The forekomsten av overvekt og fedme er ofte vurdert ved hjelp av body mass index (BMI), er en person som overvekt hvis hans eller hennes BMI er mellom 25 og 29,9; en person anses obese hvis hans eller hennes BMI er over 30. "sykelig overvekt" betyr at en person er enten 50% -100% over normal vekt, mer enn 100 pounds over normal vekt, har en BMI på 40 eller høyere, eller er tilstrekkelig overvekt til alvorlig forstyrre helse eller normal funksjon.
Med det sagt kan snakke litt om kjepphest dietter,
Fad dietter og den negative effekter
En kjepphest kosthold betyr en kontrollert spising plan som mangler i nok kalorier. Det er en metode for raskt tap i vekt. Det finnes forskjellige typer av innfall dietter som lav karbohydrater diett, 3-dagers diett, negativ kaloriinntak, fettfattig diett, og sonen diett. Men før du bruker disse kjepphest dietter, bør du vite om dens virkninger på helsen. The Atkins Diet Fremmer en høy protein diett og utgangspunktet eliminerer karbohydrater helt fra kostholdet.
Denne dietten er vanskelig på leveren som det er tvunget til å produsere glukose (den viktigste energikilden for kroppen som er normalt levert av karbohydrater i kosten). Resultater i protein vev tap fordi kroppen bruker proteiner fra vev til å lage glukose. Det fører også til tap av viktige mineraler som kalium i urinen. Vekt er gjenvunnet når et normalt kosthold er gjenopptatt som protein vev er ombygd og glukose butikker er bygget up.
The problem med kjepphest dietter er at de ikke tillater deg å konsumere riktig amout av frukt og grønnsaker som trengs Derfor må du utvikle de mangler av essensielle næringsstoffer som mineraler og vitaminer.
din følelsesmessige tilstand i sinnet også blir enormt endret, ofte forårsaker du å oppsøke en kur for depresjon.
Men kanskje depresjon fra en kjepphest diett høres litt langt hentet til mange mennesker, men det skjer de fleste mennesker lider av depresjon til å begynne med, og n