Slik starter en diett uten Meat

Sunn fettstoffer (aka de gode /umettet fett):

1. Fisk og fiskeolje
   

2. linfrø og linfrø oljer
   

3. Nøtter
   

4. Seeds
   

   < li> Olivenolje
   

5. Rapsolje
   

6. Vegetabilske oljer
   

7. Avokado
   

8. Seafood
   

9. Omega 3 egg
   

10. Soy produkter
    

11. Valnøtter
    

12. Peanøtter og peanøttsmør
    

13. Sorte oliven
    

14. Tahini /Sesame paste
    

    Anbefales Kosttilskudd:
    

    1. Multi-vitamin
       

    2. Fiskeolje
       

    3. Vitamin C
       

    4. Glucosamine
       

    5. Kalsium
       

       Ikke spis disse:
       

       1. raffinerte karbohydrater som hvit ris, hvitt brød, hvit pasta, etc.
          

          
          

       2. Enkle karbohydrater som cookies, godteri, kaker, brus, etc.
          

       3. Trans og mettet fett som fra bearbeidet mat og fett kjøtt.
          

       4. Alkohol og drikke som inneholder alkohol innhold.
          

       5. illegale rusmidler.
          

       6. sigaretter.
          

       7. Helmelk.
          

       8. Konsentrert juice
          

       9. Junk mat som chips, iskrem, muffins, osv
          

       10. Stekt mat som stekt kylling, fisk, løkringer, pommes frites, etc.
           
           Page   <<  [1] [2] 

           Best vekttap piller vurdering 

       • Stress Fordeler kroppen din? 
       • Vekttap og affirmasjoner: Hvordan Begge går hånd i hånd 
       • Jord Ingredienser i Facial Skin Innstramming Application 
       • Hvordan finne en kvalifisert Hair Replacement Surgeon 
       • 10 Helsemessige fordeler av Grapes
       • Vann - et ofte glemt Hero
       • Sink Supplements For Your Body Health
       • Hvordan bli en Vegan Wiccan
       • Alt om Kvinner hår Loss
       • Moderate Øvelser til fitness!