Spar barna Fra The Hook of Junk Foods

m å lytte til behovene til kroppen. De bør være klar over sin sult. Noen barn vet ikke når å slutte å spise, og de går på å spise hvis de finner noe velsmakende å deres gane. De må kjenne de dårlige resultatene av å spise for mye.

4) Begrens deres skjermtid

TV og dataspill okkupere mesteparten av tiden på barna og de glemmer selv om å spise. Foreldre og barn bør forstå at jo mer tid de tilbringer i disse sitter ned aktivitetene på kortere tid de bruker for å spise og andre fysiske aktiviteter. Dette er en annen fare for helsen. Derav skjermen tid bør begrenses.

5) Oppfordre være aktiv

Det er naturlig for barn å være aktiv. Det bør oppmuntres ved å gi dem gode aktiviteter som kan passe deres smak, så vel som deres forbedring. Disse aktivitetene kan begrense deres skjermen tid også.