Det er generelt antatt at du er hva du spiser, derav forskjellige typer mat vil naturlig føre til ulike former av kroppen. Usunn spising samt dårlige eller uregelmessige mønstre av å spise generelt føre til vansiret kroppen. Pære form folk for eksempel har de fleste av sine kroppen fett butikkene under midjen sin linje, og de virkelig mye bedre enn eple form mennesker. Personer som utvikler pære form kroppen sannsynligvis forbruke krydret, kremet og rik mat. Disse personene har til og med energinivå og ofte vises sterk.
De har også lavere sjanse for å utvikle vanlige sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdommer.
hjul kroppsfasong er ansett som den perfekte kroppen form fordi de øvre og nedre kroppsdeler er i god andel. Denne gruppen av mennesker er sammensatt av personer med slank midje linje. Kroppen skala og vertikale proporsjoner av et timeglass fasong kroppen er veldig perfekt. Disse menneskene spiser mye fiber inneholder matvarer og som et resultat de ikke lagrer mye fett som deres fordøyelsessystemet fungerer perfekt.
Disse menneskene også konsumere lav kalori mat inkludert korn, hele korn, hvete, grønne grønnsaker og mer av proteiner. Disse menneskene spiser dietter som er lav i umettet fett (de forbruker mer av omega 3 og 6 fettsyrer).
V-formede kropp er regnet som den ideelle formen for menn. Denne gruppen av mennesker bygger mer muskler på brystet og overkroppen regionen og deres fett innskudd har blitt erstattet av magre muskler. Disse menneskene får seg involvere i cardio og tøyningsøvelser og som et resultat de har slank midje linje.
Matvarer som ofte bidrar til å oppfylle V-shape kroppen inkluderer; lav sukker og lav kalori mat, grovbrød, erter, bønner, mais brød og magert kjøtt. Oval kroppsform er kjennetegnet ved avrundet kroppsform. Personer med oval kroppsform har mer vekt og fett innskudd på overkroppen, og slike folk spiser fet mat (spesielt junk mat), alkohol, høyt kalori og sukker mat, og de spiser veldig fort. De fleste av personene i denne gruppen ofte ikke delta i øvelser av noe slag.
H form individer er ofte petite i størrelse, og de har rektangulær stil kroppsfasong.
Hofter og skuldre av disse menneskene er ofte på samme bredde. Personer med H formen er ofte besatt med stivelsesrik mat; de forbruker mindre protein og mineraler. Eple form individer på den annen side er de som har mer fett i midten, bryst og mage, men litt i armer og ben. Disse personene konsumere mer stivelsesholdige m