Sunt kosthold er hva de fleste av oss er besatt med om det er vanligvis ganske vanskelig å klassifisere som til hva som kvalifiserer til å utgjøre et sunt kosthold. Årsaken til at ulike kulturer har ulike oppfatninger. De fleste vegetarianere vil fortelle deg at ikke-vegetarisk mat er usunn mens mange ikke-vegetarianere vil hevde at et Veg kosthold er egentlig ingen diett.
For å få til felles og enkelhet, jeg gir 10 attributter av en Sunn Diet
Jeg tror at dersom man tar vare på alle de ovennevnte attributtene gitt ovenfor, vil man definitivt administrere en Sunt kosthold for seg selv. Vi lever i 'merkelige tider ", der flere problemer er døende fra" problemet med masse "enn sult som var tilfellet tidligere.
Husk, gode kostvaner dannet i tidlige år og foreldre må sette et eksempel for sine barn å følge. De viktigste kriteriene er å ta alt i "moderasjon". En "sunt kosthold" er en som har alle nødvendige næringsstoffer i balanserte proporsjoner. Kroppen trenger Karbohydrater som ikke skal være kompleks art som de er vanskelige å fordøye. Fett inntaket bør være mer i favør av Flerumettet fett mens Mettet fett bør tas i minimal mengde. Proteiner er svært viktig, men selv de bør tas med måte ellers kan de forårsake 'tunge løst stoff last "på nyrene.
Mineraler og vann er de viktigste, men ofte oversett aspekter av en sunn Diet.There er ikke ett enkelt diett som kan kalles "Universal" i naturen, men de ovennevnte egenskaper kan tilby alle ingrediensene til en universell sunt kosthold. Anmeldelser