Inntil 1990 tryptofan var langt den mest populære naturlig søvn hjelpemiddel på markedet. I 1990 USA Food and Drug Administration dratt tryptofan fra butikkhyllene på grunn av et plutselig utbrudd av eosinofil-myalgi syndrom som oppsto blant noen mennesker som hadde tatt sovne. Når USA forbød næringsstoff mange andre land fulgte snart etter. Til syvende og sist nesten fem tusen mennesker rapportert å bli syk og tjue sju mennesker døde av alvorlig sykdom. Symptomene inkluderte muskelsmerter, svakhet, og alvorlig leddsmerter.
En langvarig etterforskning fastslått at problemet var en forurenset batch som ble produsert av et japansk selskap som heter Showa Denko KK, som nylig hadde endret en produksjonsprosess for å innlemme genmanipulerte bakterier. Forbudet forble i kraft før 2001.
I februar 2001, FDA fjernet forbudet mot å selge tryptofan, men holdt en innførsel begrensning.
Dette er påstanden om at de slapp:
"Basert på vitenskapelige bevis som er tilgjengelig på det nåværende tidspunkt kan vi ikke fastslå med sikkerhet at forekomsten av EMS hos følsomme personer forbruker L-tryptofan tilskudd stammer fra innholdet av L-tryptofan, en urenhet inneholdt i den L-tryptofan, eller en kombinasjon av de to i forbindelse med andre, hittil ukjente, eksterne faktorer. "
Siden 2002, tryptofan har vært tilgjengelig på nytt i United stater og ingen rapporter om Eosinophilic-myalgi syndrom er rapportert.
Det er definitivt industribedrifter i dag gjør høykvalitets tryptofaner. Jeg tror det er trygt. Det er en forløper for den søvndyssende stoffer serotonin og melatonin. Dette betyr at det er råstoff som hjernen bruker til å bygge disse avslappende nevrotransmittere. Ved å ta det i supplement form gjør vi mer tilgjengelig for å produsere signalstoffer som brukes for å indusere dyp søvn.
Melatonin er for tiden den mest populære og godt respektert av de naturlige sove hjelpemidler tilgjengelig. Det er en mer direkte forløper for serotonin enn er tryptofan. Melatonin er også mye billigere.
Jeg nesten alltid vil anbefale melatonin til mine klienter som den første tingen å prøve å løse søvnproblemer naturlig. Men en ting jeg har funnet er at for noen grunn folk som ikke svarer godt til melatonin kan noen ganger finne det hensiktsmessig. For mange mennesker er det en nyttig naturlig søvn hjelpemiddel, men tryptofan har egentlig aldri gjenvunnet popularitet at det en gang likte før 1990.
Anmeldelser