Det er en goodreasonwhy de vil ha oss til å krydre våre liv.
Her er syv gode urter du bør være inkludert i kosten fordi de ikke bare gjøre maten mer spennende, de er faktisk bra for din healthl. Kanel er krydder du liker i kanelboller, og godteri og andre søte desserter. Det er avledet fra barken av treet med slekten Cinnamomum, og har bemerkelsesverdige mengder antioksidanter. Som en eterisk olje, det kan kurere forkjølelse, diaré og andre fordøyelsesproblemer.
Det hjelper også kroppen riktig og effektivt forbrenne sukker, noe som er grunnen til at det er bra for diabetics.Ginger er ikke bare bra for stemmen din. Den inneholder faktisk så mye antioksidanter som en kopp spinat, og det er en naturlig rette for fordøyelsesbesvær, betennelse, leddgikt, selv migrene. Oregano foruten å være pizza urt, er propp a-blokk med antioksidanter som flavanoid og fenoliske syrer. Det er en god antiseptisk, krampeløsende, carminative, slimløsende, og stimulerende. Kok noen friske oregano blader for en beroligende tea.
Thyme har antioksidanter kan sammenlignes med gulrøtter. Den essensielle oljen består av tymol, som er den viktigste bestanddel av Listerine munnvann. Som sådan, har timian gode antiseptiske egenskaper. Det botemidler også hoste og bronkitt og hals infections.Red Peppers er ikke bare for de masochists i deg. De er faktisk rik på antioksidanter (varmere, jo bedre). Og de gir deg følelsen av fylde hvert måltid, slik at du har en tendens til å spise mindre, og hva mer de øker stoffskiftet ved å brenne kalorier.
Kosten, her det? Yellow Curry /Gurkemeie Du trenger ikke å være indiske å nyte fordelene av karri og gurkemeie. Gurkemeie er en konsentrert kilde til antioksidanter, akkurat som de som finnes i jordbær og moreller (men, selvfølgelig, du bør spise dine bær og kirsebær også). Gurkemeie kan bidra til å bekjempe kreftceller og beskytte hjernen fra Alzheimers sykdom. Bruk curry for kylling retter, eller legge til stekt rice.Rosemary Rosemary er et fast innslag i middelhavsmat. En treaktig, duftende urter, fra mynte familien.
Det er fullpakket med antioksidanter, selvfølgelig, for å bekjempe alle de frie radikaler, og kan avverge Alzheimers og selv hjerneslag. Og det er omtalt i Interpol sang, Evil, også!