Løpet til fitness er på, og mange mennesker får i bandet vogn. Noen gjør det for å oppnå en sexy kropp, noen mennesker bare gjør det fordi de er flau med kroppen de har nå, mens andre ikke gjør det rett og slett å holde seg i form og heatlthy. Som sådan, mange fitness-programmer er ute på internett, i treningssentre, spa og treningssentre over. Noen er for dyrt å ha råd til at man kan til og med gå ned i vekt bare ved å prøve å regne ut de pengene som trengs for å forfølge disse fitness-programmer.
Man kan ikke å gå til treningsstudio eller spa eller noe treningssenter og tilbringer mye bare for å slanke seg for å få tak i at lengtet etter sexy kropp. Det finnes mange bøker tilgjengelige i bokhandelen som tilbyr vekttap programmer som er praktisk og gratis, selvfølgelig bøkene er ikke skjønt. Disse vekttap programmer eller diett planer er å få enorme popularitet med så mye publisitet, attester og vurderinger som man kan forveksles som nøyaktig å følge. Så før du velger hvilken vekttap plan å følge, prøve å lese disse sammendrag om de mest populære diett programmer ut i dag.
Atkins 'New Diet Revolution av Dr. Atkins. Dette vekttap programmet oppfordrer høy protein diett og klippe ned på karbohydrater. Man kan kose seg med grønnsaker og kjøtt, men bør faste på brød og pasta. En er heller ikke begrenset mot fett inntaket så det er greit å helle i salat dressing og fritt spredt på smør. Men etter dietten, kan man finne seg selv manglet på fiber og kalsium ennå høy i fett. Inntak av korn og frukt er også begrenset.
Karbohydrat Addict Diet av Drs. Heller. Denne dietten plan talsmenn lav carbohyrate spise.
Godkjenner på å spise kjøtt, grønnsaker og frukt, melkeprodukter og kornprodukter. men advarer mot å ta i for mye carb. "Belønning" måltid kan være for høyt på fett og mettet fett.
Velg å miste av Dr. Goor. Begrenser fettinntaket. En er gitt et "fett" budsjett og han er gitt frihet på hvordan du skal bruke den. Det betyr ikke press den enkelte til å se hans karbohydratinntak. Spise kjøtt og fjærkre samt lav-fett meieri og Seafoods er i orden. En go signal gis også på å spise grønnsaker, frukt, frokostblandinger, brød og pasta.
Dette vekttap plan er ganske sunne, gode mengder frukt og grønnsaker samt mettet fett. Se triglyseridnivåer skjønt; hvis høy, trimme ned karbohydrater og tuck i flere av umettet fett.
The DASH Diet. Talsmenn moderate mengder fett og protein inntaket og høyt på karbohydrater. Primært konst