Har du noen gang lagt merke til at det er det meste av vårsesongen når du er mest bekymret for å miste vekt? Grunnen er at vi har bare krysset vintersesongen og har satt på unødvendig vekt på grunn av manglende aktivitet og overflod av resten.
Jeg leste nylig i en artikkel om noen av trinnene, i stedet for å være mer presise syv trinn som kan bidra til å redusere vinteren vekten jevnt og raskt.
Det første punktet er å lette saltinntaket. Dette virkelig betyr ikke at du bør slutte å spise salt og forkaste retter av bacon, skinke, ost, chips eller pop-corn.
Alt det betyr er å redusere noen mengde salt i maten.
Legg yoghurt og whey til daglig inntak.
Drikk mye vann.
Tren regelmessig.
Og det viktigste punktet er å regulere mengden kalorier på snack tid.
Se, jeg kan huske ett poeng som jeg prøver å følge daglig, men er fortsatt sliter med å gjøre det. Og det er ikke til å spise noe i minst fire timer før du går til sengs. Men, akk i mitt tilfelle har jeg mat og tar min laptop ved min side jeg la meg, og når jeg går i dvale jeg vet aldri ..
Til slutt, alltid spille inn hva du spiste slik at på slutten av dag kan du ta en titt på det og prøve å kontrollere unødvendig mat. Anmeldelser
Oz ville godkjenn…