Tatt i store doser (5 eller flere kopper kaffe om dagen), koffein kan påvirke kroppen ved å gjøre det hyper. Forbruker mye koffein kan føre til nervøsitet, hodepine, angst, urolig mage, og selv søvnløshet eller søvnvansker. Siden koffein er et sentralstimulerende, det øker kroppens stoffskifte ved å forårsake nervesystemet og hjerte-karsystemet det å måtte jobbe hardere. Når du tar i store mengder koffein, har kroppen til å arbeide overtid og forblir på at økt energinivå inntil koffein buzz er borte.
Hver gang du tar i koffein, reagerer kroppen din med en økt hjertefrekvens, raskere blodstrøm, og høyere lufthastighet. Denne typen konstant press på kroppen å jobbe hardt er en stor helserisiko, og kan påvirke ditt hjerte, lever og andre vitale organer.
Koffein er flott for når du trenger en pick-me-up, men krasj effektene kan være tøff på kroppen vår. Hvis du drikker mye kaffe per dag (5 eller flere kopper) kan du oppleve at med mindre du hele tiden holde koffein i systemet ditt, du kommer ned hardt når koffein buzz er over.
Kommer ned fra koffein kan være tøff på kroppen og gi irritabilitet, depresjon, og selv dårlig konsentrasjon. Du kan igjen følelsen svak, sliten og verkende, blant annet økt hodepine. Dette er alle vurdert koffein tilbaketrekning og kan vanligvis håndteres med mer koffein, men som ønsker å gjøre det til kroppen sin? Det er best å styre klar fra koffein eller i det minste begrense inntaket sakte hver dag for å unngå disse bryter symptomene.
Koffein tapper kroppens essensielle vitaminer og mineraler forbruk som kalsium som hindrer osteoporose (svekkelse av bein).
Kalsium, som andre mineraler i kroppen, skilles ut ved inntak av koffein og ført gjennom kroppen under urinering. Koffein er ansett som et vanndrivende, noe som betyr at det bidrar til å eliminere alle de naturlige vann og væsker fra kroppen, inkludert vannet du trenger. I løpet av denne eliminering, hjelper koffein også å sende ut viktige mineraler som kroppen din trenger for å holde seg frisk og sterk. Putting koffein i kroppen risikerer sjansen for å miste vitaminer og mineraler som holder kroppen din godt næret.
Dette betyr også at alle multivitamin du tar utskilles også når du drikker store mengder koffein. Med andre ord, du setter kroppen din opp for å være sårbare ved å ta i for mye koffein.
Conception kan være forsinket med inntak av koffein. Store mengder koffein i kroppen har vært kjent for å forhindre det handler om å bli gravid for mang