Som å finne produkter for å gå ned i vekt, holde vekten innenfor de ønskede standarder og ikke forbli sulten? Er dette mulig i det hele tatt? Det er interessant å observere kundene i supermarkeder. Hva dagligvarebutikk kurver fylt med ulike vektklasser av borgere? Her er en munter, lubben ung mann tydeligvis ikke kommer til å gå ned i vekt: Han scoret røkt, søt brus, muffins, kake nøye utvalgt for kona, er enda semulegryn trolig for barnet.
Og denne vakre, slanke, elegante kvinnen vil velge svært ulike produkter for å holde seg i god form alltid, og kanskje miste et par pounds av sommeren. Hva slags produkter Frukt og grønnsaker diett, grønnsaker, urter i kurven, kvinner som ønsker å bevare harmoni i mange år, helt sikkert falle i kål. Det spiller ingen rolle, hodekål, brokkoli, kinesisk, sort, lilla eller noen andre. Alle typer kål er veldig nyttig og inneholder mye vitaminer, sporstoffer, samt de essensielle aminosyrene.
Kål - en kilde for vitaminene A, C, E, K, PP, U, B-vitaminer, sporstoffer kalsium, fosfor, kalium, magnesium, jern, kobber, sink, mangan, og fluor. Fiber kål forbedrer fordøyelsen og normaliserer prosessen for absorpsjon av næringsstoffer, rensing av indre av slagg. Det fungerer som en sopelime, feie alt unødvendig fra mage-tarmkanalen. Antioksidantsystemer kål bedre immunitet. Blomkål, ifølge forskere inneholder stoffer som hindrer dannelse av kreftceller eller bremse veksten. Collard surkål med bær tyttebær og lapskaus med svisker bli kalt elixir harmoni.
En hedersplassen er Laminaria (tare Laminaria), rik på jod. Jod "feeder" vår skjoldbruskkjertelen, og dermed normalisering hormonell utveksling av kroppen. Når hypotyreose (mangel av thyreoideahormoner) utvikle fedme, ødem, hemming av tenkning - som jeg ikke å harmoni og ikke til skjønnhet. Derfor bør Seaweed salat ta i kostholdet ditt er en ærefull plass. Rødbeter og gulrøtter - en god støtte i kampen for harmoni. Salater er nødvendig for å fylle solsikkeolje eller olivenolje, eller fettløselige vitaminer av vegetabilsk organismen ikke assimileres.
Spring reddik rot er rik på mikronæringsstoffer, det er nikotin og salisylsyre. Inkludert i sin sammensetning bitterhet stimulere produksjonen av galle og normal fordøyelse, hindre stagnasjon av mat. Og det var gallesyrer spille en sentral rolle i fettstoffskiftet. Råfiber øker peristaltikk i mage-tarmkanalen. Greens - salat, spinat og persille, dill -. Veldig "forespørsler i en kurv Disse plantene er lav-kalori (130 kalorier per kil