Det er utrolig for meg opp gjennom årene har antall vekttap produkter som kommer ut på markedet lovende ekstraordinære resultater se noe annet sted på denne planeten. Fra ab produkter til bøker, til maskiner oppkalt etter ville afrikanske dyr, alle og deres bestemor synes å ha en verdiløs vekttap produktet.
Når du har lest denne artikkelen vil du sannsynligvis bli sparker deg selv på hvorfor du kjøper AX4000 Gut være borte som lovet å gjøre gi deg en hard rock 6 pack, og det eneste den levert var mindre penger på bankkontoen din.
Nøkkelen til å ikke bare miste vekt, men holde den av er riktig ernæring . Tenk på kroppen din som bilen din. I bilens manual vil det helt klart fortelle deg at for deg bil å kjøre jevnt du må gi den riktig oktan bensin. Akkurat som bensin er bilens energikilde så er maten som du putter inn i kroppen din. Maten du spiser er det som driver deg hele dagen.
Tenk om du legger litt lav karakter utvannet bensin i bilens tank. Det ville mer enn sannsynlig banke og ping og ender opp med å drøye ut.
Hva tror du skjer når du fyller deg opp med smultringer, cupcakes, paier, cookies og så videre. Kroppen din blir svak, du blir lei, og du kan ikke fungere på 100%. Grunnen er at du ikke gir kroppen din riktig oktan drivstoff.
De riktige matvarer kroppen din trenger for å konsumere er magre proteiner, sunne karbohydrater (både enkle og komplekse) og grønne grønnsaker. Magre proteinkilder bestå av magert kjøtt, fisk, fjærkre (kylling bryst), eggehviter eller egg erstatter for eksempel egg vispene, og en rekke av nøtter.
Dine karbohydratkilder bør være multigrain brød og korn, frukt, brun ris og poteter. Dine vegetabilske kilder skal være grønn. Jo grønnere jo bedre. Eksempler vil være spinat, asparges og brokkoli for å nevne noen.
Nå som du vet hva du bør spise du trenger å vite hvor mye og når. Går tilbake til bilen analogi du ikke ville fylle bilen opp når tanken er allerede full rett? Eller ville du holde pumpe gass inn i tanken etter at den er toppet. Dette vil bare føre til gass søle over alt.
Det samme gjelder med hvor mye du forbruker, og når du spiser den.
Hvis du spiser for mye av selv riktig mat kroppen din vil lagre ekstra kalorier som fett. Også du ønsker å spise ofte. Hvis du lar bilen gass tank komme å tømme før du fyller den opp igjen, gunk sitter nederst vil gå gjennom motoren din og mulig gjøre skade. Når du lar kroppen din kjøre uten å gi det en konstant tilførsel av ma