Nøtter har lenge vært antatt å være usunn bare for det faktum at de er høy i kalorier og fett. Men hva de fleste ikke forstår er at disse fett er sunt fett, og kalorier er høy i verdifulle næringsstoffer som vil tilfredsstille kroppen din mer enn andre lav-fett foods.Healthy FatsNuts er rike med enumettet og flerumettet fett. Dette betyr at de ikke vil føre til at kolesterolnivået å stige. De vil heller ikke føre til vektøkning når du spiser dem som en erstatning for andre matvarer som kjøtt eller usunn snacks.
Weight LossThe enumettet fett som finnes i nøtter inneholder adiponectin som er et hormon som hindrer kroppen fra å bryte ned musklene celler i stedet for fett celler. Derfor, hvis du ønsker å brenne overflødig fett celler, deretter nøtter er en viktig mat for å legge til ditt daglige kosthold. Denne samme hormon bidrar også kroppen til å absorbere mer sukker fra blodet som skal brukes til energi. Dette kan igjen hjelpe deg til å redusere cravings for søt og sukkerholdige matvarer som bidrar til å vekte gain.
In tillegg, enumettet og flerumettet fett ta lengre tid for kroppen å absorbere dem, og derfor de få deg til å føle deg fornøyd og fyldigere lenger. Dette er en flott måte at nøtter hjelpe deg å redusere inntaket av tom kalori junk foods.FiberNuts er høy i fiber som vil bidra til å rense ut hele fordøyelseskanalen. Hvis fordøyelseskanalen er tett fra mettet fett og bearbeidet mat, så du kan ikke gå ned i vekt. Men du kan begynne å gå ned i vekt så snart fiber begynner å eliminere avfall fra fordøyelseskanalen.
Men den gode nyheten er at fiber finnes i nøtter stopper ikke på fordøyelsessystemet, men snarere den beveger seg på å rengjøre resten av kroppen din på et dypt cellenivå slik at du kan miste overflødig kroppsfett og selv cellulitter. Men for at dette skal fungere må du engasjere seg i trening og holde seg til et sunt kosthold som består hovedsakelig av rå foods.Increase EnergyExercise er ofte neglisjert eller en vanskelig vane å komme inn, spesielt når du er overvektig, men likevel er det veldig viktig hvis du ønsker å oppnå dine vekttap mål.
Nøtter gi deg de riktige næringsstoffene, slik at kroppen kan begynne å fungere skikkelig igjen. Som et resultat av energinivået begynner å øke, slik at treningen ikke lenger vil være slik et ork.