International Journal of Obesity inneholder forskningsresultater fra forskere Egg Nutrition Center, som gjennomførte en studie av en rekke personer i alderen 25-60 år som er overvektige i 2 måneder. Resultatet, regelmessig spiser 2 egg til frokost kan redusere vekten med 65%, lavere kroppsmasseindeksnumre for opptil 61%, og gjøre kroppen mer energy.Breakfast egg kan være vekt-tap suksess som utføres av de som er overvektige Ifølge Nikhil V.
Dhurandhar, PhD, professor i laboratorium infeksjon og fedme ved Pennington Biomedical Research Center, som har hovedkontor i Louisiana State University. Men dette avhenger av målet ditt å konsumere egg. Hvis målet slik at magen føler seg full og spise færre kalorier i løpet av dagen, kan på denne måten succeed.Dhurandhar og hans team vil vite, hva slags frokost er mer mettende, hvis de bagels, kremost og yoghurt (alt 339 kalorier) eller to egg, ristet brød og gelé (340 kalorier). Hans forskning involvert 30 kvinner som ikke har diabetes.
Figurer av body mass index (BMI, kroppsmasseindeks) de opprinnelig 25-35, noe som gjør dem i grupper på overvektig, har en tendens til å være overvektige. BMI indikerer total kroppsfett; BMI 25-29 vektig kategorien, mens en BMI på 30 eller mer er obese.The kvinner som fulgte rettssaken var å prøve to typer frokost for to dager, uten å vite hensikten med forskningen. Forskerne bare si til dem at de studerer effekten av frokost på blodtrykk og årvåkenhet.
Men de stiller spørsmål ved periodisk fulle følelse i magen, og i hemmelighet overvåke hva lunsjmenyen respondentene, og overvåke måltider blir holdt tidsskrifter av respondentene i løpet av 24 hours.The resultat, egg eaters føle fyldigere etter frokost, og holder deg mett lenger enn de som spiste bagels. Metthetsfølelse som oppfordrer respondentene å spise mindre til lunsj.
"Egg" for å forbruke 568 kalorier til lunsj, mens "bagel" forbruke 7