Og vet du hva.? Det er bare veldig fint noen ganger å ha en stor velsmakende salat eller en Fat Free Veggie Dip på slutten av en frukt-fylt dag, som virkelig kan hjelpe med cravings og holde deg på den rå bane.
"W" står for ...
* Arbeid kroppen din Everyday *
Beklager alle dere late rå foodists (en gruppe som inkluderer jeg meg selv), men hvis du ønsker optimale resultater på rå (eller ALLE diett), må du trene.
Du må komme deg opp av at sofaen og bort fra datamaskinen /TV-skjermen og flytte litt rundt.
Og hvis det er * optimale * resultater du leter etter, så må du gjøre dette hver eneste dag!
Selv om mine restitusjonsdager, jeg fortsatt gjøre lett stretching og lav innvirkning aktiviteter som turgåing og sykling.
Og nei, "low impact aktiviteter" omfatter ikke trykke på knappene på fjernkontrollen eller skrive på datamaskinen .;)
Selvfølgelig, hvis du er ny til å være fysisk aktiv, være trygg og begynner sakte.
En 30 minutters spasertur rundt i nabolaget 3 ganger per uke er et utmerket sted å starte og kan enkelt endres (dvs vekslende jogging og gåing) som du avanserer.
Få stor Rå resultater!
Ved å følge denne formelen ...
Å redusere fettinntaket, etter
Legge i din greener, og Selge
Arbeide kroppen din hverdag
... du vil definitivt se noen radikale (men helt velkommen) rå resultater.
Swayze Anmeldelser
Hva jeg lærte fra High-Fat Raw Food Gurus