Mid ettermiddag. Frukt og ½ glass skummet melk
< p> Middag: 8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
Grillet, dampet eller posjert fisk
dampede grønnsaker
Grønn salat
Tea
Dag 2
Waking opp: 8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
Frokost: ½ papaya
Havregryn
Kaffe eller te
8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
Midt morgen: skive grov eller multi-korn toast med en teskje honning
Lunsj : Blandet grønn salat og grillet eller bakt fisk kan legges
Mid ettermiddag: ½ kopp yoghurt
1 time før middag: drikke 8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
< p> Middag: Chicken
Dampede grønnsaker eller brokkoli suppe
Kaffe eller te
Dags 3
Waking opp: 8 ounces vann og 1 teskje Apple Cider Eddik
Frokost: 1/2 Cantaloupe
Havregryn
Kaffe eller te
8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik Anmeldelser
midmorning: Apple
Lunsj: En halv avokado med salt, pepper og sitronsaft eller eple cider eddik, og en skive helkornbrød
eller brokkoli suppe
midafternoon: 1 medium Banana
1 time før middag: drikke 8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
Middag: Chicken
Blandet feltet grønn salat Anmeldelser
Frisk fruktsalat
Kaffe eller te
Dag 4
Waking opp: 8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
Frokost : ½ grapefrukt
Havregryn
Kaffe eller te
8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
Midt morgen: ½ kopp yoghurt Anmeldelser
Lunsj: Frisk fruktsalat
8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
Ettermiddag: Toast med honning
1 time før middag: drikke 8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
Middag: Pasta med tomat, basilikum, og Ricotta ost
Grønn salat
Tea
Velg en godbit! Se porsjonsstørrelser og velge noe du virkelig ønsker å nyte spise.
Ostekake, iskrem, et glass vin ... valget er ditt
Dag 5
Waking opp. 8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
Frokost : ½ grapefrukt
Havregryn
Kaffe /te
8 ounces vann og en teskje av eple cider eddik
Midt morgen: Frukt
Lunsj:. Pasta med tomat, basilikum, og Ricotta ost
eller
Kyllingbry
Honey Nut Cheerios