Betyr spise oftere Speed ​​Metabolism?

Jeg er sikker på at du har hørt at å spise oftere i løpet av dagen er den beste måten for fett-tap. Det korte svaret på dette spørsmålet er enkelt skjønt. Det spiller ingen rolle mye når du spiser, men mer om hvor mye du spiser. Så hvis du bare ikke har tid til å spise 100 ganger om dagen - du kan fortsatt gå ned i vekt

Å spise ofte, som 6 ganger om dagen vil bidra til å øke stoffskiftet, men jeg tviler på at du vil få. de resultatene du drømmer om ... Heres hvorfor: Så sier noen spiser 3500 kalorier (3500 = 1 pund av fett) én gang i døgnet.

Nå som samme person spiser 3500 kalorier gjennom 6 måltider om dagen. Hvilken er best av? Vel ifølge en lege ved navn Ori Hofmekler, kan du spise bare en gang om dagen og likevel gå ned i vekt. På den annen side, det er nok av folk i trenings verden som vil motbevise den påstanden. Min personlige mening er at forskerne ikke vet hvilken metode for å spise virkelig fungerer best. Og det er egentlig avhengig av din personlige situasjon fordi noen mennesker bare ikke har tid til å spise veldig ofte eller bare ikke blir sulten nok.

I vill tilstand, gjorde mennesker ikke alltid får mat hver 3 timer og noen ganger ikke i dagevis. Kanskje kroppens er mer i stand til å behandle forskjellige spisetider enn vi tror. Av erfaring har jeg spist alt fra 1 til 6 ganger om dagen og sett resultater i begge ender. Jeg har også kjent flere personer som bare vil spise ett stort måltid hver dag, og ble dratt med muskler. Dermed moralen i historien er: se ditt kaloriinntak for dagen, spise når du føler for å spise, kutte kalorier, og ikke tvinge deg selv til å spise 6 ganger om dagen hvis du ikke vil.

Husk phraze: Kalorier i vs kalorier ut. Hvis du forbrenner flere kalorier enn du tar inn hver dag, vil du gå ned i vekt, og det er egentlig ikke noe å si hvor mange ganger du spiste på denne dagen.

Husk å alltid konsultere legen din før du prøver noen øvelse /diett program.

Hvis du likte denne artikkelen, kan du bokmerke den på din favoritt sosiale medier site.

Thanks!

Lyst til å skrive kule artikler som dette og få betalt for det? Bli Bukisa - sin raskt, gratis og moro

Se også:

Grønn te vekttap og andre ytelser

Tabata-protokollen: miste vekt på bare 4 minutter

Få Skinny og friske i 5 enkle trinn

øke metabolismen: 7 triks du kan gjøre hjemme Anmeldelser

Fem helsemessige fordeler av Lychee

• Den korrekte vekttap metode 
• Hvordan kjempe mot trangen til Emotional Eating
• Vellykket Fighting Postpartum Hair Loss
• Hvorfor jeg gikk Vegan (Uke 2) 
• Hvorfor du bør gå 100% Raw
• Min Fast Vekttap Secrets
• Hvordan du sakte ned aldringsprosessen vellykket? 
• Aloe Vera Gel
• Hvordan å kaste de ekstra pounds
• Hårtap hos kvinner