Kroppsbyggere og selv vanlige folk vil ta ulike protein shakes å prøve bygge opp eller vedlikeholde muskler, eller bare som et supplement til en diett som er lav i protein. Når vi leter etter gode protein shakes, vil du være sikker på at den du får passer dine behov og vil være det beste for din situasjon og mål.
For eksempel, hvis du vil ha en protein shake for body building, trenger du ikke ønsker å få en som er rett og slett et supplement for folk som trenger protein i kostholdet. Hvis målet ditt er å bygge muskler, men ikke å bli en body builder, vil du ønsker en annen shake enn noen som har som målsetting kroppen bygningen. Å være tydelig på hvorfor du vil riste vil hjelpe deg å finne den beste protein shake for dine behov.
Ulike typer proteiner har forskjellige ingredienser, og du bør være sikker på at du ikke vil ha allergi fra en protein shake før du får det.
Hvis målet ditt er ikke å bygge muskler, men bare for å supplere, så vil du få et annet protein shake.