I min forrige artikkel om dette emnet, "Hva ville en tynn person Do ', løp jeg gjennom ulike grunner til at det kan være mer fornuftig å gå til naturlig tynne mennesker for kosthold råd, snarere enn den tidligere overvektige. Så jeg har tenkt å gi deg noen tips fra personlig erfaring som langsiktig tynn person! Disclaimer: Jeg har en kort periode i min ungdom da jeg ble litt lubben grunn bingeing (men ikke spyle - kanskje det var nøkkelen!).
Dette skyldes etter en (veldig usunn) «super-sunn" kosthold og spiser det jeg trodde jeg 'burde' å spise, snarere enn en mer naturlig tilnærming. Dette var en kort periode, og jeg har vært en normal vekt helt siden i mange år (og var før denne episoden). Ungdommene, eh? En begrense hvor mye av budsjettet er allokert til FoodLet meg gjøre det klart, jeg mener ikke å foreslå at du bør leve på hermetiserte bønner og tørt brød, eller avslutte uken suger blekt på en fuktig klut, stirrer inn i en tom spiskammer. Det er ingenting galt med glede, og glede av mat er svært viktig å me.
What jeg mener er at hvis budsjettet for mat ikke har en topp grense, og handle tralle hver uke er en vaklende tårn av godbiter, så med så mange luksus mat heller enn stifter, så du spiser kosthold en rik person, ikke 'vanlig' mat av en enkel bonde. I århundrer tidligere, de rike var fetere enn hoi polloi, fordi de hadde råd til å være. Jeg tror vi kan trekke noen konklusjon, der. Oh, og "luksus" mat, jeg mener noe sterkt pakket, med tilsatt sukker eller høy fett enn nøtter, avokado og oliven. Du har sunn fornuft. Du kan arbeide det out.
2 tynne mennesker er grådige TooI har vært venner med og jobbet med mange, mange overvektige mennesker i min tid, og jeg føler at i løpet av de mange samtalene jeg har hatt med dem, virket én dominerende idé å dukke opp igjen og igjen i forhold til kosthold og mat. Dette var den oppfatningen at i forhold til mat - men deilig, luksuriøs og fristende - alle tynne mennesker enten besatt en nesten overmenneskelig nivå av kontroll eller ikke virkelig bryr seg om mat.
Jeg antar at dette er basert på ideen om at, hvis tynne mennesker virkelig likte og relished sine måltider, eller ikke stivt politiet sine dietter, deretter hele befolkningen ville være betydelig overvektig. Dette er ikke tilfelle! Det er flere faktorer fôring i å mengden mat noen spiser enn bare appetitt og glede av mat og perfekt selvkontroll. Punkt
(1) ovenfor er bare ett av disse. Jeg kan ikke snakke for alle tynn person der ute, og kanskje det fin