Å miste vekt i 10 dager kan være en veldig enkel ting å gjøre, i motsetning til hva folk vil la deg tro. Problemet er virkningene alle disse metodene har etter at du har gått ned i vekt. Før vi kommer inn på det, la meg vise deg 3 mest enkle måter på hvordan du kan gå ned i vekt i løpet av 10 dager:
1. Prøv Sacred Heart kosthold. Dette dreier seg i utgangspunktet rundt å spise noe annet enn grønnsakssuppe i 7 dager.
Suppa er lite karbohydrater, men høy i fiber, vitaminer og mineraler siden de eneste ingrediensene som brukes er grønnsaker som tomater, løk, celeries, urter og krydder, gulrøtter og så videre. Ikke engang poteter er tillatt. Men innenfor hver av de 7 dagene har du lov til å praktisk talt spise noe du liker, avhengig av hvilken type mat som er tillatt for den dagen. For eksempel på dag 6 har du lov til å ha så mye biff du vil.
2. Kutt all carb. Prøv å ikke spise noen karbohydrater i 10 dager. I utgangspunktet er dette ligner på Sacred Heart kosthold.
Spis mye grønnsaker og frukt for å erstatte karbohydrater i stedet. Komplekse karbohydrater som dette er vanskelig å fordøye, fordi de er høy i fiber. Fiber hindre opphopning av slim og hjelpemidler i passasjen av fordøyd mat i fordøyelses kanalene, hjelpe til vekttap og hindrer oppblåsthet. Sulten? Laste opp på sunn snacks som nøtter, bønner og fullkorn kjeks. Aldri, aldri spise raffinert eller hvitt brød eller pasta.
3. Følg en enkel, lett og naturlig retningslinje. Ikke bare må du sulte deg selv, men du vil få spenningen og gleden av å følge en rutine som fungerer.
Ved å bruke metoder for å gjøre forbrenningen din venn og ikke din fiende, kan du utnytte fett tap innsats ved hjelp av din egen kropp og gjøre den om til en fettforbrennende maskin. Noe av dette inkluderer valg av type mat du spiser, hvordan håndtere porsjonsstørrelser, øvelser til å brenne fett raskt og så videre.
Det jeg antyde er at du ikke bør følge kjepphest dietter blindt. Sacred Heart kosthold, Atkins, South Beach - de virker, men har dårlige negative effekter mot kroppen din i det lange løp.
Den beste måte på hvordan å miste vekt i 10 dager er å gå ned en sti av gammel visdom -. Den gamle skolen måte, men med nye lagt vendinger som gjør det mer effektivt enn noen gang Anmeldelser