Har du noen gang stoppet for å vurdere hvor mye sukker du spiser? Hvis du ser på etikettene på matvarene, drikke og snacks du spiser hver dag, de fleste ting du spiser inneholder noen form for sukker. Er du klar over at den gjennomsnittlige voksne forbruker over 180 pounds av sukker hvert år? Det er over 13.000 pounds av sukker under en gjennomsnittlig levetid. Mange av oss vil ende opp med å spise enda mer enn det.
Du kan slå på en nyhetskanal og høre rapporter om hvordan kroppen vår betale prisen for dette nivået av forbruk.
Helseeksperter er enige om at overforbruk av sukker i det minste delvis ansvarlig for mange sykdommer og tilstander som overvekt, tannråte, ADHD, hyperaktivitet og Type II diabetes.
Mange har bestemt seg for å bruke kunstige søtstoffer i stedet, men disse menneskeskapte kjemikalier synes å føre til flere helseproblemer enn de hindre. Og i min erfaring, de fleste kunstige søtstoffer smake ... vel ... kunstig
La oss se på noen skjulte sukker i maten du kan innta:..
En teskje tilsvarer 5 gram sukker
Jeg har vært på jakt etter sukker alternativer i mange år. Og jeg er glad for å si at jeg har endelig funnet en som ikke bare er enig med kroppen min, men er bra for det også! Denne nye søtningsmiddel kalles Xylitol.
Xylitol er et søtningsmiddel som er laget av naturlige ingredienser og smaker som sukker, men er kalorifattig og ikke forårsaker hull i tennene.
Dette vil virkelig hjelpe deg i stor grad redusere sukkerinntaket og kan bare gjøre livet litt søtere.
Hva er Xylitol? Xylitol ble først hentet fra bjørk over 100 år siden, men ble ikke produsert kommersielt til sukkeret mangel av andre verdenskrig. Når folk begynte å erstatte deres vanlig sukker med xylitol, de snart lagt merke til færre hull i tennene. Dette er da forskere begynte å studere xylitol helse fordeler
En bit of Science. Den bemerkelsesverdige egenskapene til xylitol stammer fra sin unike molekylære strukturen.
Xylitol er en fem-karbon eller "pentitol" sukker hvor de sukkerlignende molekyler har en seks-karbon "heksose" enhet. På grunn av sin særegne ordning av atomer, kan bakterier ikke bruke den for energi. Denne kjemiske struktur hemmer evnen til